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大力鹰爪功秘笈吴霞编著
第三章土鹰门大力鹰爪功 土鹰门是注重擒拿的 色,既有徒手练法又有器具练法,有单练、双练和动功、静功 之别,内容丰富,朴实无华,功效卓著,实用性强。 间拳派,其鷹爪功富有传统特 其中的“入手”是基本功夫,“尖爪”主练爪尖硬力,用 于抓拿和插刺,“鹰撕”是高级功夫,练法多变,缠绕旋拧, 极其契合擒拿术的分筋错骨、闭气滞穴。本功练成后双爪如钢 钩铁钳,用于实战,扣、拽、撕、扒,好比土鹰捕食,吃鸡搏 兔一般,令敌胆寒。 1.搓指 两脚开步站立,体松意静,呼吸自然,双臂体前横屈,手 指依次向另一拳眼内螺旋搓拧。(图3-1) 搓拧要有力,双手互换练习,次数自定。 2.夹指 两脚开步站立,体松意静,呼吸自然,双臂体前横屈,双 爪十指相对交叉夹挤。(图3-2) 夹指要用力,反复练习,次数自定。 图3-2 3.顶指 两脚开步站立,身松意静,呼吸自然,双臂体前横屈 立掌,用另一手手指对顶掌心或双爪十指对顶。(图3-3) 顶指要用力,反复练习,渐渐加力。 图3-3 4.拉爪 两脚开步站立,体松意静,呼吸自然,双臂体前横屈,双 爪指端上下对扣互拉。(图3-4) 拉爪是静力练习,慢慢加时,坚持为功 5.搦爪 两脚开步站立,体松意静,呼吸自然,双臂体前横屈, 手握拳.另一手搦抓拳体。(图3-5) 搦拳要有力,两手同时用力,双手换练,次数自定。 图3_4 图3-5 两脚开步站立,体松意静,呼吸自然,双臂左右伸开,高 与肩平,双爪一握一开,忽拳忽爪。(图3-6) 屈爪握抓要有力,次数自定 #鹰爪功# #硬气功#     |
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