三斤枸杞也不如“它”,坚持喝,给肠胃洗澡,让肝脏也变得干净
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随着人们生活水平的提高,现在有很多的人非常注重养生,通过正确的养生方式让自己拥有一个健康的身体,有一些商家也看准了人们的这种心理,就研制出很多的保健品,其实经常吃保健品,不但不会给身体带来有利的影响,甚至会影响身体的健康,在一般的情况下,提到养生有很多的人想到就是喝枸杞,其实虽然和枸杞对于我们的身体有很多的好处,但是并不一定能够给我们带来养生的效果,其实这几种食材或许比枸杞水更有效。
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蒲公英
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蒲公英的药效非常的强,这是因为它的内部还有很多蒲公英素,还有菊糖,这些东西可以很好的保护你的肝脏,最后还可以帮助你清除体内的毒素,如果你的肝脏因为一些病菌受到损害,蒲公英可以帮助你修复肝细胞,可以说在养肝护肝方面,蒲公英绝对是排在第一位的。不供应的食用方法也是非常简单的可以晒干之后泡水喝,也可以采摘新鲜的蒲公英凉拌食用。
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三七
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三七也具有很高的药用价值,三七具有很强的清肝火作用,三七可以更好的刺激肝细胞的修复,有利于提高细胞的活性,三七会在肝脏中形成保护膜,三七对养生也有着重要的作用,三七的养生效果比枸杞强很多,三斤枸杞可能不如一两三七,如果经常用三七泡水喝的话,连喝一周相当于给它洗个澡,肠胃也会养得越来越好。
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鸡骨草
说起鸡骨草可能很多人比较陌生,它也作为一种也草,在多数凉茶的配料中能够见到它,它作为一味药材,在平时煲汤的时候可以适量加入。鸡骨草所含有的有效成分,不仅能够降肝火,而且还能调理肠胃。