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中国有中医，也有西医，二者都有完整的理论体系，将中、西医用好了，而不是反唇相讥，对人类健康的益处真是大大的好！ 眼下，随着人口的快速老龄化，最大的健康问题是老龄化相关性的。癌症、心脑血疾病、糖尿病、肥胖等疾病，从本质上讲，都是营养性疾病或衰老性疾病，通常没有特别有效的治疗方法将其治愈，常言道：终生治疗。其实，全都是养生抗衰老的问题，即通过合适方法，避免或延缓这些现代疾病的发生、发展，改善生活、生命的质量。 讲到养生抗衰老，人们自然想到中医药，因为中医药处处体现了药食同源，防病在先，维护人体生命活动平衡、协调的理念。而西医一般是讲营养，例如对于肥胖，通常认为是营养过剩。 《黄帝内经》是中医药的基石，也是中医药之源。而《黄帝内经》是一本什么书呢？调查显示，除了部分人“不知道”，其他答案为：是中医药学的古书，或者是治病的书。这些答案都不正确。《黄帝内经》是一本教人“怎样不生病”的书，尽管也涉及了治疗内容。故《黄帝内经》是一教人预防疾病的书，这正是养生抗衰老的核心内容。 所谓的养生抗衰老，通常是通过顺应自然、适应阴阳变化、食饮有节、起居有序、不妄作劳、纠正不良习惯、改善功能，预防或减缓疾病的发生或发展，从而增进健康，延年益寿。中医药在养生抗衰老方面的作用机理是祛邪、补虚，调畅气机。 《尚书》日“一曰寿，百二十岁也”，即活到120岁，才是达到了该活到的年龄。从现实际情况看，现代人通过养生抗衰老达到百岁以上不是难事。在伯克希尔公司股东大会上，95岁的查理·芒格与89岁的巴菲特回答公众问题长达7个小时，二人头脑灵敏，提示人类的健康长寿，大有可为。 中医早有定论：肾为先天之本，脾胃是后天之本。 护先天：一是不做伤肾之事，保持大小便通畅；二是补虚祛邪，根据中医脏腑、八纲辨证，合理使用中药纠偏、调平衡。因为现在自然环境恶劣：例如，夏日气温越来越高及高温时间越来越长、食物污染严重、工作压力和精神负荷过高，都损坏人体的精、气、神，使肾气受损严重。在无外邪的前提下，适当使用熟地、白芍、丹参、枸杞、续断、黄精等等，有益处。 补后天：主要避免伤害，提高脾胃功能，协调脾胃的摄纳、运化、转化功能，以此补充已亏损的人体精气。去中焦寒湿之气很重要。虽然目前气温越来越高，但是人们夏日贪食寒凉之物，常常24小时呆在空调下，故夏天严重损伤阳气者亦多。补后天也需要辨证论治。一般来说，补后天之本可以使用白术、茯苓、炙甘草、黄芪、山药，乃至人参等。 人从出生之后，脾胃功能健全是人体免疫功能良好的重要保证，事关终生的健康。最好的健脾胃是避免伤害脾胃的事情。在今日药物广泛滥用的大环境之中，药物损伤脾胃很常见，抗生素、抗肿瘤药物都是严重的有害因素。损伤脾胃功能的因素通常是多方面的，例如抗生素、抗肿瘤药物等致腹泻、腹痛，会破坏人体的微生态的功能，尤其是肠道微生物群。这些属于脾胃功能的范围。 脾胃功能损害一旦发生了，最好的修复途径是中医药，时间虽比较漫长，但意义重大。在损害因素多又严重的情况下，经常请正规中医诊治，服用一些中药健全脾胃，修复损害或预防损害对养生抗衰老很有益处。 （若需要调补应使用地道的中药，下图为上好的人参） 前面讲了，《黄帝内经》是一本教人怎样不生病的书，是一种崇高的领先理念。历届中医大师都高度评价《黄帝内经》。该书成书时间，大约在公元前99年至公元前26年，依据是《黄帝内经》首见于《汉书·艺文志》；而公元前99年《史记》无记载，司马迁做事无比严谨，如果该书已存在，当然会收载。 很多人疑问：这样早的一本书，有价值吗？有什么特别之处呢？回答是价值很高，该书应该是一群大师一生的杰作，很多超高的智慧，都是用很隐蔽的文字来高度概括的，学者的水平越高就越能发现其价值。 目前全球对肠道细菌的研究如火如荼，轰轰烈烈，发现了很多生命奥妙，认为：人的大脑思维与肠道细菌的功能密切相关，肠道细菌与抑郁症等的发生都有密切关系；人的生命不是人体自己的，是与人体微生物的共同体。人体的细胞数不过人体内微生物细胞数的10%。 当然肠道细菌功能，也是脾胃功能的一部分。 令人惊奇的是，二千多年前的《黄帝内经·素问·通评虚实论》对此已有定论，曰：“头痛耳鸣，九窍不利，肠胃之所生也。”即：头痛，眼耳鼻口等的闭塞不通都源于胃肠道。这也是最新的科学研究成果，“脑-肠轴”的原理：头部的疾病来源于胃肠道细菌的异常，肠道细菌与大脑的疾病有密切关系。以抑郁症为例，以往认为是脑子的问题，其实病因是肠道微生态的破坏。肠道细菌能合成5-羟色胺，运输到大脑发挥重要作用。5-羟色胺可参与控制情绪、焦虑，调节睡眠、体温、食欲、性行为、运动、心血对管功能、痛觉等。 对于慢性病或者虚弱者，经过四诊与八纲辨证论治后，开方用药是正确做法。若要疗效最佳，是经过专业人员指导，自己煎药，像修炼练功一样服用。但是现代人很忙碌，煎药时药味弥漫四周，又感觉影响形象，故有了专业机构代做，将其制成“膏剂”，这样的产品药效会差一些，但因为有辅助剂的使用，口味会好很多，最重要的是给使用者带来方便。 不过，社会上流行的膏方也存在一些问题，有的由于过分追求经济利益，而忽视了四诊与八纲辨证论治，因于过分强调投人所好“偏补”，其问题的后果往往是“补偏”，不是虚则补之，因而很多人吃了膏方后难过、不舒服。现在市场上的膏方，偏补者为多，要小心。纠正的方法简单：请医德高尚的医生开处方。 “天人合一”是中医理论的基本观点，内含很深的科学道理。好的中医始终坚持药补与食补并用，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。不同种类的食物因为其遗传基因与生长条件的不同，在体内合成贮存的各种营养成份的种类及含量也不一样，故饮食宜尽可能多样化。总之，通过养生抗衰老可以达到“防病在先”的目的。 养生抗衰老，犹如保养弹簧防锈，可以延长寿命无疑，等到锈了，弹性就没有了。
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