上世纪80年代拳坛风起云涌，各级别人才层出不穷。重量级金腰带，所有拳手心中的神圣图腾。能拥有它的必定是最强王者。迈克泰森就是其中最闪耀的一位。能取得如此高的成就，必定和科学的训练离不开关系。今天我想和大家说一说大部分美国拳击教练公认的最强体系——达马托体系。
当达马托第一眼看到泰森，就认定他是未来无可争议的重量级拳王。当时旁边的人一看：小泰森身体挺强壮，但是个头未免太矮了，臂长也不够。这体型想在重量级称霸？ 这个质疑泰森的就是著名教练泰迪阿特拉斯，他也是达马托的学生。他的质疑也为他后来和泰森的决裂，埋下了伏笔。
接下来我们回归正题，达马托如此看好泰森，就因为泰森的体型完全符合他的训练风格——peekaboo（躲猫猫）这种风格就是以小打大，讲究的就是一个字：快！达马托曾多次告诫泰森：速度能杀死一切。而要做到这点，没有高超的身体素质不行。而泰森，恰好符合这些条件（有兴趣的朋友可以去网上搜下泰森年轻时的肌肉围度，都是拳击手需要练的身体部位）
要做到快首先得从步伐开始，泰森的抱架与常规不同，一般的站架只露出身体横切面的3/1部分，而泰森基本是面对对手。这样做的目的就是为了配合下潜摇臂快速切入。我们经常可以看到凯文鲁尼训练他的U闪移动。注意了这是重点“泰森的头部闪躲非常丰富，达马托告诉他打完两个刺必须钟摆闪，四个勾摆内必须U闪”这些动作需要大腿有强大的爆发力（泰森的大腿围度69）而且还为接下来的击打，提供了铺垫。
接下来就是重点：“卡斯达马托的击打体系”。 我们刚学拳击的朋友都知道，教练让你打沙袋或者空击的时候都会说1212123，拳迷们也应该都知道这代表什么。 前面我们说过，泰森是重炮手，但是臂长短。因此达马托将1的刺拳改成左摆拳打下巴 ，2的后手直改成右摆打下巴。后面的345678分别是左上勾、右上勾、左摆爆肝、右摆击腹、刺头、刺腹。这为的是啥？ 就是为了近距离击打 而且达马托认为——上勾拳是真正意义上的重拳。这就跟达马托著名的理念有关系了：“力量来自地面，蹬地后通过腰胯的扭转和肩膀的甩动将力量输送到拳峰”这条著名言论让大家了解到为什么打拳肩膀要放松，因为发力的不是肩膀啊，是大腿啊兄弟。所以泰森大腿才那么粗啊（而且人家还很灵活啊，气不气？）
好了，正经点。之后正如我所说，我们在以后的比赛之中才见识到了泰森的两大杀器：前手平勾和右上勾（平勾有羚羊跳版本，美国人称其为来自地狱的跳跃左平勾）。当然人家还有很多绝招：前手刺虚晃接后直打头。左（右）摆击腹破防接上勾打下巴（配合达马托交叉步帅的一批）这就是达马托体系里的重要部分：组合拳。泰森曾经在新闻采访里现场教学：KO四大要素，1、速度，2、肩膀甩动之前的放松，3、出其不意看不见的拳，4、组合拳。 可见达马托将这些精髓全部融入到了一起灌输给了泰森，才打造了这位世界偶像。
最后给喜欢拳击的朋友献上一些泰森著名的特殊训练方式
拱桥式颈部锻炼
摇袋训练钟摆式闪避
药球击打腹部
好了，太晚了就写到这了。达马托先生的训练方式不是我这点文字就能概括清楚的。但是我们可以从泰森的身上看出，老人家花了多少心血来培养他。当然也和泰森自己的努力训练离不开关系，这也是我最崇拜泰森的原因。
真正的拳王，没有一丝水分。
泰森巅峰时期训练集锦
