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如今的人们都会通过食疗，对自己的身体起到一个促进的作用，我们平时多多的去吃一些健康的蔬菜和水果，就能让我们的身体变得更加的年轻，还会改善我们的免疫能力。如今很多人都会去吃核桃，因为核桃能够达到一个补脑的效果，让孩子们的智力提高，实际上核桃还有其他功效，很多人都没发现。 核桃当中还含有着一种不饱和脂肪酸，这是人体所需要的一种物质，能够降低胆固醇，每天的适量吃一些就能够减少肠道的吸收，起到一个保护血管的作用。 核桃当中的维生素e能够让女性们达到一个抗衰老的现象，如今的女性朋友们越来越喜欢保持年轻，因此就可以多吃核桃这样就能够让我们人体的免疫力上升，达到细胞延长的目的。 核桃当中还拥有着微量元素，这都是我们人体所缺少的一些营养物质，若是食盐过多的摄入就会导致血压升高，因此我们就可以吃核桃，降低我们的血压。 核桃虽然有着很多的好效果，并不是每个人都适合，若是鼻子经常出血的人，就说明体内的肝火跟旺盛，因此就要避免吃核桃。核桃不能吃多，当中含有着很高的油脂，吃多就会导致肥胖。 好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！ |
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