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每天早上坚持吃三种食材补气血 段亚亭是妇科专家。他表示，女性以血为本，年轻女性通过月经可以看出身体问题，而对于中老年女性来说，停经后阴阳失调，心烦意乱，气血不畅，睡不好是健康大忌。 段亚亭会搭配3种食药材补气血，自己与老伴已服用20余年。 方法如下： 西洋参5-10克，研磨成粉；鸡蛋两枚，搅匀；枸杞5克；将三种食药材混合一起，每日早晨蒸熟食用，同时还可用大枣5枚，泡水喝。 【养生提示】 西洋参味甘，性凉，归肺、胃二经。具有补气养阴、清火生津的功效，也能抗疲劳、抗休克及延缓衰老。 适宜阴虚火旺、咳嗽咯血、热病气阴两伤、烦倦口渴、口干舌燥、大便干结、便血、心烦失眠等人群。 常用剂量3~6克，炖服或研粉吞服，不宜与藜芦同用。值得注意的是，并非人人都适合食用西洋参。脾胃虚寒、大便稀溏，女子痛经、闭经、带多者，就不宜把西洋参作为保健品，以免进一步损伤阳气而加重病情。 |
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