怎样才能知道自己是哪一种体虚呢？

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年过四十人易虚！乏力、心烦、失眠……

四十岁以后，我们的身体状况开始走下坡路，容易出现各种体虚表现。怎样才能知道自己是哪一种体虚呢？这里有4个关键词，可以帮我们自测。

1、气虚关键词：乏力

主要是乏力气短、自汗，活动后加重。如果乏力加食欲不振，多为脾气虚；乏力加腰膝酸软，可能是肾气虚；乏力加心慌气短，可能是心气虚。

2、血虚关键词：面色苍白

面色苍白加心慌、心悸和失眠，多是心血虚；面色苍白加上胁肋痛、手指无力、指甲容易断裂，可能是肝血虚。

3、阴虚关键词：五心烦热

烦热的同时还有周身燥热，在晚上会加重。五心烦热加上心悸，一般是心阴虚；加上胁肋痛，可能是肝阴虚；加上腰膝酸软，可能是肾阴虚；加上口干舌燥、干咳无痰，则通常是肺阴虚。

4、阳虚关键词：畏寒

畏寒加上腹泻、消化不良，可能是脾阳虚；加上腰膝酸软，可能是肾阳虚；畏寒加心悸怔忡，多半是心阳虚。虽然阳虚在不同的脏腑有不同表现，但是一定有畏寒这个共同的核心表现。🌹🌹