苹果富含维生素C,多吃具有美白效果,还可提高抵抗力,调节血糖,降低胆固醇的作用。西红柿含有丰富的维生素和矿物质,经常食用能加速血液环,促进脂肪燃烧,增强抵抗力。这三者结合在一起打成的果蔬汁,富含了丰富的维生素A、C,还有一些植物化学物质,可以为身体补充很多营养。经常饮用可以促进体内代谢,保养皮肤,还可以清肝明目。想要健康和美丽,强烈推荐这款果蔬汁哦 排毒养颜——胡萝卜番茄苹果汁 配料: 苹果 1个、番茄 1个、胡萝卜 半根、纯净水 80毫升 烹饪步骤: 1.准备好食材。 2.胡萝卜切成小块。 3.苹果去皮去核切成小块。 4.番茄去蒂切小块。 5.切成块的原料一起放入料理杯里。 6.倒入纯净水。 7.手持料理棒放入料理杯中,上下抽动,把全部食材打成汁。 8.打好的汁倒入杯中即可饮用。 烹饪小贴士: 加入纯净水是为了口感更好,也可以不加。大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。挑选时要主要挑外表光滑,没有伤痕的。其实胡萝卜在挑选的时候,不要挑选太过大的,也不要挑选一看就是没成熟的,中等偏小的就是可以的了。胡萝卜多数都是橘黄色的外皮颜色。大家挑选的时候挑选,颜色很亮堂的那种颜色很自然的橘黄色。挑选的时候如果很轻那么应该是存放稍久的了。主要挑选一些有重量,沉沉的,就可以了。胡萝卜都是有叶子连在一起的。大家挑选的时候看看叶子,如果是翠绿的那么很新鲜了。 大家喜欢喝果蔬汁吗? |
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