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小刘最近总是顶着个黑眼圈上班，这也引的同事纷纷询问，不知道是怎么回事。后来小刘表示，自己家小孩现在天天睡觉是一个大问题，孩子每天都表现得非常困，但总是要哭闹一会，才能慢慢睡着。就好像不哭，就不能睡觉一样，仿佛成了一种仪式。 小刘表示，他和他的老婆现在每天都是精疲力尽的，不知道孩子这种睡前习惯，什么时候才能结束。而他们也非常奇怪，为什么孩子好好的，会出现闹觉呢？ 其实像孩子闹觉，导致家长休息不好，是非常常见的一件事。很多家长也都很纠结，自己家孩子刚出生的时候，非常听话，每天都是睡觉、喝奶，也没有什么太闹腾的时候，怎么现在就突然变得非常闹觉了呢？又什么时候能不闹觉？ 宝宝通常几个月后不闹觉？ 有的家长对于宝宝闹觉这个问题，甚至到了孩子三四岁的时候，还感到非常头痛。因为孩子每天睡觉，还是得闹一会才能睡着，这也让一些家长觉得，孩子可能得到了十多岁后，才会不闹觉，但这种观点并不完全正确。 美国芝加哥大学，曾经对孩子的睡眠做过研究。发现闹觉这一现象，通常到孩子三个月之后，父母给他们养成了良好睡眠习惯，就不会再去闹觉了。 那么像小刘家的孩子，现在刚好才两个多月。他和他的老婆只要耐下性子，给孩子培养一个比较良好的睡眠习惯，孩子就逐渐不会再闹觉了。 宝宝为什么会闹觉？ 虽然很多家长，对于养成孩子睡眠习惯，是比较理解的。但是对孩子，为什么会出现闹觉的原因，还是非常疑惑。因为很多家长认为，孩子闹觉的来源是莫名其妙的，即使已经给他们养成了良好的睡眠习惯，但孩子仍然会有闹觉的情况存在，这是什么原因导致的呢？ ★宝宝并不能独立入睡 很多宝宝在出现了犯困、打瞌睡等情况的时候，往往是他们想要入睡的征兆。但是科研人员发现，通常三个月以下的宝宝，并没有独立入睡的能力，他们虽然会表现出一些犯困的表现，但必须要家长辅助入睡才可以。 例如有的孩子在喝了奶之后，就能安然入睡了，这是因为喝奶之后，会让胃部血液回流到大脑，使得大脑出现了短暂的缺氧，从而让宝宝更好地入睡。那么家长不妨也寻找一些，可以让自己宝宝能够更好入睡的方式，逐渐让他们摆脱不能独立入睡的情况。 ★宝宝的睡眠周期比较短 美国加州大学研究人员发现，有的宝宝之所以会出现闹觉的情况，其实并不是孩子在闹觉，而是孩子的睡眠周期比较短。有的孩子睡眠周期，可能只有十分钟左右，而有的孩子睡眠周期，可能高达几个小时。 这也就使得有些孩子，看似从来不会闹觉，而有的孩子每天都会闹的原因。但是家长无需担心，因为孩子睡眠周期的长短，会随着孩子年龄的增加而发生变化。除此之外，孩子的睡眠周期，也受到其他一些原因的影响，那么家长也需要额外关注。 ★孩子没有其他表达方式 通常三个月以下的孩子，闹觉是最为严重的，这是因为孩子没有其他表达方式。他们可能会感觉到房间内太过闷热，身上的被子太厚了，但是却没有很好的方式进行表达，所以他们只能通过哭闹等方式，来表达自己的不满。 如果家长对孩子的这种不满，并不能立即察觉的话，很有可能会让孩子一直哭闹。这也是很多家长会觉得，为什么孩子抱起来就好了，但是放下后仍然会哭的原因。 宝宝闹觉该怎么办？ 虽然许多家长，已经了解了很多有关宝宝闹觉的原因，但是家长也感到非常的苦恼。例如孩子的睡眠周期，短时间内是无法改善的，但是也不能放任孩子闹觉不管，这样家长的身体也受不了，那又该怎么办呢？ 1、营造一个良好的睡眠环境 耶鲁大学的研究人员，曾经对孩子的睡眠环境做过对照实践，发现室温保持在26摄氏度的屋子，会让孩子的睡眠质量更高一些。 这也说明，一个良好的睡眠环境对于孩子而言，是非常重要的。有的老人会觉得，孩子年龄还小，所以不能吹空调，这也使得孩子在燥热的屋内，却无法安然入睡的原因。那么家长不妨可以适当地调整睡眠环境，给孩子营造一个更为良好的氛围。 2、家长尽量让孩子喝饱奶再睡觉 很多家长在孩子睡觉前，不会让孩子喝奶，认为孩子喝奶之后，再睡觉的话，有可能会把尿不湿给弄潮，这样半夜还得给孩子换尿布。但是这种做法，有可能会让孩子，在半夜出现哭闹的情况。 因为孩子的胃部感觉不到食物的存在，所以会把这个信号发射到大脑，而大脑神经在接收到胃部传来的提示之后，就会让孩子出现闹觉的情况。 而且孩子在喝饱了东西后，再去睡觉的话，也能让他们更好地进入睡眠状态。但在喂好孩子奶以后，最好给孩子的口腔做一下清洁，以避免细菌的滋生。
3、陪伴孩子入睡 有的孩子之所以在睡前哭闹，或者半夜突然醒来，很大一部分原因，是他们没有安全感。因为突然失去了子宫，这个熟悉的环境，往往会让孩子感到手无举措。那么家长不妨在孩子旁边抱着孩子一起入眠，这样也能让孩子更好地回到他们熟悉的环境，也能在不同程度上，避免孩子闹觉的出现。
其实面对孩子闹觉，家长无需担心，因为孩子闹觉，总归是能找到具体原因的，家长只需要逐一去排查就可以了。即使孩子在头三个月内，闹觉比较频繁，家长也可以通过一些方式，来减少孩子闹觉的出现。那么随着孩子年龄的增长，这种情况也就会慢慢变少了，家长也能在晚上有一个良好的睡眠。 |
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