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在谈恋爱和结婚的过程当中，两性生活是必不可少的，性生活可能并不好意思开口，但是如果性生活出现了问题，却会让很多人感到苦恼。有些男性发现在性生活中常常不能让妻子满意？这让自己非常难为情。其实，这是男性身体缺乏营养素，接下来就让我们一起来了解一下。
男人”坚持的时间“不能让妻子满意？是缺少哪些营养素呢？ 1、缺锌 锌这种营养素对于成年男性是非常重要的，因为锌不仅和生长发育有很大的关系，而且还是精液的重要组成部分。男人缺锌会使精子的数量和质量都会收到影响，并且还会导致男性前列腺方面的疾病，比方说前列腺炎。而精子受到影响和得前列腺方面的疾病都会影响男性的性功能，使男性在性生活中射精过快。所以不管性生活中表现如何，男人都不能缺锌。
调理建议： 现代医学研究表明，“藏须参”中含丰富的锌元素可以延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。 “藏须参”历来被成为百草之王，是传统的滋补佳品，强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。 搭配“佰茬覆盆子和甘谷黄芪”一起泡水饮用， 对于治疗男性肾虚或性能力低下，出现阳痿、射精无力、少弱精症、死精症等，故以补肾填精，温肾壮阳功效。
2、缺蛋白质 蛋白质是身体一切细胞组织的重要成分，机体在运作时就需要蛋白质的参与，当身体蛋白质不足，代谢能力不仅会出现问题，而且还容易让身体能量消耗过大而出现体力不支。所以男性如果性时间不够长有可能是缺乏蛋白质，蛋白质的缺乏很容易让体力不足而出现性生活时间短。
调理建议： 除大部分蔬菜和水果外，几乎所有的食物都含有蛋白质，而人们在选择食材进行补充蛋白质的食疗时，应当优先选择含有“优质蛋白质”的食物，同时应当聪明搭配不同食材，以达到必需氨基酸相互补充的目的。 3、缺乏维生素c 维生素c也是很多男性所缺乏的，所以有时会使男性在性生活里力不从心，因为维生素c能够提高人体的免疫力，缺乏维生素c人们的体质就会变得较弱，而体质虚弱的男性在性生活中表现总是非常的勉强。 维生素c是一种很好的抗氧化剂，他能够帮助增强身体的免疫力，如果身体缺乏维生素c，就会让自由基侵略，而伤害到器官，很容易让免疫力下降而让身体感觉虚弱，男性如果身体过于虚弱，在进行性生活时就不会有足够的体力维持比较长的时间。
调理建议： 只要是正常的生活膳食，注意增加食物中多配比蔬菜和水果，人体每日所获取的维生素C，是足够的，完全不需要服用补剂额外补充。 日常中一定要摄取足够的维生素c，富含维生素c的食物大多数是水果和蔬菜，千万不要偏食，如果没有能力或条件吃水果和蔬菜，吃一些维生素c片也可以补充维生素c。 总而言之，适量的才是最好的，能食补不用药补，合理膳食饮食，确需补充再服药补充，才是正确的维生素C补充方式。 |
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