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世界上最公平的就是时间，每个人每年365天，每天24小时，1440分钟，86400秒…… 你选择怎么过决定了你将来的成就水平 是啊，你可以回想一下，自己向往的生活状态，是不是都十分轻松，不用动脑子？每天睡到自然醒，听听音乐，看看剧，打打游戏，刷刷朋友圈，偶尔去国外旅个游，还能躺着把钱给挣了。 这种不动脑子的生活谁都想要。动脑子多累啊，提升自己多累啊。 学习 vs 打游戏的爽，大部分人都会选择打游戏； 学习 vs 刷微信的爽，大部分人都会选择刷微信； 学习 vs 出去嗨的爽，大部分人都会选择出去嗨； 于是，你为了打游戏，刷微信，出去嗨，把提升自己这件事无限期拖延下去了。你觉得明年也OK~我不用提升软实力 因为我要学技能~其实能力越强，做事的效率越高，获得的时间成本越节约。 当然，这个世界上总是有一小撮学霸或者牛人，用自己强大的自控力，抵御了一切能让他们感到爽的诱惑，目标清晰，从不拖延，时刻都在做需要动脑子的事。而这些人，在将来就是所谓的成功人士。 关于这种现象，在心理学上有个著名的实验，叫做棉花糖实验。 是的，受试者每个人面前都有一块棉花糖，他们可以选择马上吃掉，但如果可以再等待15分钟，他们就可以得到两块。有的孩子忍不住，直接吃掉了棉花糖；有的小孩依然能抵抗住诱惑。 心理学家们跟踪了这群孩子几十年，发现当初能忍住20分钟不吃棉花糖的孩子，都普遍取得了卓越的成就。而那些忍不住诱惑的人，最后往往一事无成，而且身体肥胖。 这个实验得出了一个重要结论：一个人“postpone pleasure（延迟满足）”的能力，决定了他的人生高度。 “延迟满足”能力的缺失，才是你拖延症的最根本原因。 找到病因之后，我们应该如何做才能缓解甚至克服拖延症呢？ 有的同学可能会说，能力似乎从小就已经确定了，我现在年龄这么大了，还有救吗？ 当然有救！ 且不说脑科学家早就发现人的大脑是可以重塑的，任何能力习得的本质，都是大脑中神经元的再连接，而这种连接经过足够多的刻意练习，是可以随时发生的。所以不要再问“30岁还能不能去创造更多的个人价值”一类的问题了。别说30岁了，学习的路上永无止境。 我们先不说这些学术的东西，我们就看看你已有的经历。我现在就可以告诉你：在过去的日子里，你已经无数次地战胜拖延症了，只不过你没有意识到！ 此话怎讲？ “大难临头时，我再也不拖了~~~555” 没错，就是deadline（截止日期）。 截止日期英文叫“deadline”是有道理的，因为如果你敢拖延过这条line（线），你就是一个字，dead（死）！所以deadline的神奇作用在于，它能像一个可怕的怪物一样，在靠近你时，奋力一吼，把正在颓废拖延的你吓醒。 所以，你并不是克服不了拖延症，你只是缺截止日期而已。 没有deadline的学习，都是瞎忙！ 我们之前训练营的学员中，有一位职场妈妈，她每天早上6点到晚上10点都要工作和接送孩子，处理家务，每天早上，她都会在吃早饭的时候，听我们的线上课，然后就去工作。晚上回家照顾小孩休息后，她会利用睡前的时间复习回顾，做案例练习 我很好奇，问她：“你为啥这么努力？”她的回答令我终身难忘：“职场妈妈也有自己的事业的，我可以提升自己的能力将工作做到更好，让老公对我刮目相看，我还可以将我所学用在教育子女处理家庭关系上，多有成就感。” 不再拖延，马上行动！ 有一句话再强调都不为过：永远不要低估时间的力量。 给大家介绍圈外有一位大咖老师——葛仲然（道格老师） 他是稻草人旅行学院院长，坚持7年统计每日时间流水，用自律实现了时间的自由 时间流水表 一个人对其时间的分类，是他人生观、世界观与价值观的直接展现方式！ 班班再推荐2个方法： 一、四象限法 二、A4纸工作法 |
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来自： cucter2018 > 《思维学习》
