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不知家长们有没有发现，现在大部分孩子的心理都处于亚健康状态。 在家庭中一帆风顺，几乎没有什么困难，一副现世安好的样子。可一旦孩子进入学校或社会后遭遇挫折，就会表现出极差的抗挫力。 比如畏难心理太强，遇到稍微难一些的问题就下意识退缩；经受不起挫折，一旦失败就一蹶不振。 前段时间发生的17岁少年跳桥案，至今仍让人印象深刻。 是什么让一个很快就成年的孩子，从车上快速走下，毫不犹豫地选择了结束生命呢？也许在与他同龄的人中，还有许多人在经受着更大的挫折。 很多家长疑惑，为什么生活条件好了，现在孩子反而都变得脆弱起来了？平常在家打不得骂不得，甚至在外遇到挫折，也会采用极端的方式解决问题。 究其原因，就是缺乏心理弹性。   01关于心理弹性心理弹性最早提出时，是受到了物理学中弹力力学的启发。
心理弹性好，可以理解为一个人在逆境下表现出来的品质和能力比较良性。 心理弹性属于积极心理学的范畴，是促进人一生发展的重要品质，也被称为抗逆力和复原力。 心理弹性好的人，身体在面临压力时的表现也会较好，比如压力荷尔蒙的水平会在承受精神负担后迅速下降。 好消息是，研究证明心理弹性是可以通过训练来培养的。  02心理弹性对孩子的成长而言，有何重要性？1）内化并消解负面情绪 契科夫的一篇短篇小说《一位官员的死》，就是对心理弹性弱的人的一种极端讽刺。 主人公在一次看戏时不小心打了个喷嚏，把唾沫星子见到了前排一位位高权重的官员身上。 极度恐慌的他赶紧道了歉，官员表示原谅。但他仍然心有不安，于是又一次道歉，到第3次时，不耐烦的官员面露凶色。 之后，主人公又特地找到官员家，反复求对方原谅他。直到烦透顶的官员让他滚，他才在担惊受怕中睡死了过去。 像这位主人公这般滑稽的心理，现实中实际也存在。  但凡内心出现了恐惧与担忧，心理弹性就处于紧绷状态，无法自行排解和调节。于是在这种失衡的状态下，最终选择了极端的逃避方式。 2）形成健康的心理防御机制 心理弹性能让人快速从消极情绪中恢复，本质上来说属于一种防御机制。 当孩子习惯后，再遇到类似的逆境，这根心理弹簧就会自动弹出，并进入到防御状态，使孩子免受外界压力和逆境带来的伤害。 3）良好人际关系的必备品质 心理弹性在孩子的各方面都发挥着重要的作用。 在与人相处的过程中，孩子难免会碰到各种各样不尽如人意的事情。 如果仅仅是一次小误会就让孩子封闭自我、自我怀疑，就不可能建立起良性的人际关系。   03孩子心理弹性的发展历程其实，等到大部分家长发现孩子抗挫能力差的时候，就已经晚了。心理弹性，其实从婴幼儿时期就已经开始了发展征程。 孩子在学习各种新兴事物时，会不断遇到失败。但正是这样试错的过程，让他们能拥有不断尝试的勇气。面对失败重新调整自我——再次尝试——再次失败——再次调整，经历反复的循环，最终在探索的过程中获得成长。 生活中很小的一件事都是如此，在无数失败后，才会有成功的希望。 比如孩子独立进食，最开始拿稳勺子都是个问题，等到好不容易能瞄准食物，却又发现自己根本挑不上来，反而将它们散落得到处都是。 但只要父母在这个过程中给予积极正面的鼓励，而不是批评或代劳，孩子都能在一遍遍尝试的过程中，逐步掌握吃饭的技能。  人生中的很多个第一次都是如此，这对孩子的心理弹性培养意义非凡。比如上幼儿园第一次自己擦屁股，上小学后第一次没考到满分等。 那么，为什么孩子们的心理弹性最终会参差不一呢？主要是部分家长并没有意识到让孩子早期尝试失败，在不断试错中成长的重要性。 如果每次孩子面临失败时，家长都出现过分保护代替甚至大包大揽的情况，就会压制孩子心理弹性的发展，使其在下次遇到失败时手足无措。  04家长的哪些行为对发展心理弹性不利？1）过度担忧与焦虑 家长担心孩子受伤的心理可以理解，但过度担忧，把孩子保护在自己营造的套子里，只会让孩子错失很多成长的机会。 于是，孩子自由探索的空间，被限制得只剩一亩三分地。 他们可能会成长得很顺利，没有什么失败和痛苦，但日后一旦遇到暴风雨就将被摧毁。 2）强权控制 很多父母认为自己的人生经验较多，因而不顾孩子自己的成长规律，利用自己的强权控制孩子必须沿着某条路走下去。 在这样的过程中，孩子自由探索和试错的机会同样被剥夺了。 一直在父母手掌中成长的他们，心理弹性可能一绷就断。 3）过度夸奖 如果父母日常生活中总是使用不正确的方式夸奖孩子，就会让孩子对自己产生过高的期待，进而无法接受失败，认为自己人设崩塌。  于是在面临没把握的困难时，孩子多半会选择放弃或回避，以免经历失败。  05心理弹性可以从婴幼儿时期开始培养如果孩子缺乏挫折经历，他的心理弹性发展就会比较弱。 因而父母不要对孩子保护过度，让孩子有机会进行探索和试错，而不用担心失败和负面结果。 1）创造可失败环境 很多家长对孩子的保护可谓是严严实实，其实想保持较低的成长风险是可以理解的。 比如在尖锐的桌桌角角四周包上海绵垫，并在插座上安装安全设备等，但不需要把所有的地方都包裹得严严实实，给孩子营造一个完全没有危险的环境。 这样的童年缺乏探索是无趣的，也是不完整的。 2）鼓励孩子尽早失败 就像孩子学会翻身、抬头、走路等各种动作时，都会出现失败的情况。 父母要做到正确对待与接受，让孩子自己在跌跌撞撞中掌握这项技能。 比如孩子第1次走路时摔了一跤，父母要做到不过度反应，学会适当忽视孩子可以接受的受伤，不要着急立马将他扶起。 这样，孩子才能在摔跤的试错中不断发展自己的心理弹性。 3）保持适度的危险范围 危险也是分程度的，有些危险给孩子造成的伤害可能只是摔破一小块皮肤，很快就能恢复。而有些危险，则可能是孩子从高处坠落，造成不可逆伤害。 对于前者，父母大可放手让孩子进行探索，将其控制在适当的范围内。而对于第2种伤害，才是真正应该做到无缝保护的。  就像教孩子学骑自行车，摔跤是难以避免的，但不必摘掉头盔。 4）为孩子的错误鼓掌 大部分人都认为成功才是正面体验，导致孩子认为失败是成功的反面，于是出现一种强烈的胜负心，难以接受失败。 父母也要尝试着对孩子那些付出努力但并未成功的失败，给予积极的鼓励，比如拍手或语言等，以此庆祝孩子坚持不懈的努力精神。 心理弹性是从婴幼儿时期孩子在一件件小事中逐渐积累起来的。正如压死骆驼的并非最后一根稻草，家长要注意孩子成长过程中每一次面对困难的态度和做法，学会让他自己从中寻找出口。 |
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