01庆山在《素年锦时》中写父亲：“他也许曾希望我能朝向更多人世的实际，我却趋向天空的另一边，是空寥的白云苍茫青灰色。” 学生时代，父母总说我成绩不出头，刚开始还会为自己辩解，但我慢慢就放弃了。 因为我承认，我的确不是个考试的“料”，我真的不行。 但好像生活中的很多事，大部分人并不会去选择那片宁静的天空，并不愿承认自己是一个世故的人。 有时候我不禁感叹，承认“我不行”，认怂对有些人来说怎么这么难？这到底是好事儿还是坏事儿？有的时候是不是你真的不行，白白让自己承受压力呢？ 02 我不能承认我不行，自己内心不允许人本主义心理学家卡尔·罗杰斯认为一个人在自己成长发展过程中逐渐把自己的“自我”一分为二，即“自我”和“自我概念”。 所谓自我是指真实的自我，自我概念是一个人对自己经验和体验的知觉，认识。 罗杰斯认为，对于一个人的个性与行为具有重要意义的是“自我概念”，而不是真实自我（real self）。 当我们不愿意承认自己不行的时候，很有可能是因为在我们的自我概念里，对于这件事“我可以”、“我完全可以做的很出色”、“我本应该能够轻轻松松的完成”。 当我们长期处在这种自我概念中，面对对自己来说确实有难度的事情时，你就会出现“自我不协调”的状态。 罗杰斯提出，当一个人的理想自我和现实自我差距过大的时候，就会出现自我不协调(self‐inconsistency)的状态，引发神经症，导致自己出现焦虑、抑郁、易怒等一系列消极又混乱的情绪。 所以，有很多时候，我们都在认为自己应该是“那个样子”，而现在的样子并不是理想中的自己。 03 把“我不行”说出来对自己会更好社会心理学家阿伦森曾经做过一个实验测试了4 种人的吸引力： 一个是挑不出缺点，近乎完美的人； 一个近乎完美但有些小缺点的人； 一个是平庸的人； 一个是平庸又经常犯错的人。 结果发现，最有吸引力的并不是那个被寄予厚望近乎完美的人，而是那个近乎完美但有些小缺点的人。 这种现象被心理学上称为犯错误效应，又叫仰巴脚效应：指才能平庸者固然不会受人倾慕，而全然无缺点的人，也未必讨人喜欢。最讨人喜欢的人物是精明而带有小缺点的人。 所以在某些时刻真实的说出“我不行”也是一个明智的行为，这才是真实的自己。 承认自己不行，其实并不是什么丢人的事儿，而恰恰相反你会慢慢进步，离成功越来越近。 有人会质疑，这好像是相悖的。但事实上这有助于帮我们打破无意识的“自我障碍”。 自我设障就是指个体针对可能到来的失败威胁，而事先设计障碍的一种防卫行为。绝大多数人对失败有着强烈的恐惧，尤其害怕在重要的场合失败。 但值得注意的是，自我设障通常是无意识的，人们很难察觉到我们在给自己设置障碍。 可能我们会使用生病，害羞，焦虑，疼痛等等的抱怨作为借口，甚至常常为还没到来的事情提前好久就找好了借口。 其实所谓的“我不行”实际上就是让自己别再自我欺骗。 我们每个人内心接纳某个阶段性的事实并不意味着放弃，而是我们在默默的鼓励自己会变得更好。 况且你要知道，迎难而上而又拼命给自己找借口的样子。 会很可笑。 |
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