对增加免疫力有三点看法。

​我个人对增加免疫力有三点看法。

第一：认真打疫苗。

打疫苗就是刺激人体，产生针对特定病原体的免疫力，而且一旦产生会记忆很久。打疫苗是目前咱们能够获得的最好、最靠谱的完善人体免疫的方法。

第二：善待内共生。
简单来说，就是和体内的细菌“搞好关系”，养上一身健康的好细菌比啥都重要

第三：正确看待感染性疾病，尤其是不严重的感染性疾病。

在《第二讲 疾病与人终生相伴》里我讲到疾病也有价值，感染的价值在于让人锻炼出日渐强大的人体免疫。

从整个物种进化的角度看，有些免疫可以传承。从个体角度看，生长的过程也是一个免疫逐步强大的过程。

每一次不严重的感染，病原微生物都可以激发和锻炼人体免疫。只有让人体免疫见多识广，见过无数敌人，锻炼出各种本事，才是真的增强免疫