打坐三阶段，一段比一段神奇

健康养生每天寅时打坐，一段时间后，气血运行加快，正气得到补充，身体中潜伏的旧疾、暗疾这些躲在阴暗角落里伺机兴风作浪的魑魅魍魉就会暴露原型，当它们感觉到你在驱赶它们、横扫它们的时候，就会负隅顽抗，正邪两气斗争相持，注意！这个时候，你千万不能半途而废，一定坚持下去，邪气没有了藏身之地，才会落荒而逃。这就是寅时打坐中一般要经历的三个阶段，即找病、翻病和退病的过程。 

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找病

当气血运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气血的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会再次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。

2

翻病

翻病过程是打坐者修复体内疾病的相持阶段，也是经历痛苦磨难的阶段，这个时期，不但打坐者自身会感到身体的明显不适，病情“明显加重”。如果此时到医院检查，各项指标往往也处于暂时的失衡状态而变的不正常。

 不少人对打坐療愈的机理不了解，往往在这个阶段败下阵来，半途而废，实在可惜。要知道正气在和体内的魑魅魍魉斗争时是很艰难的，没有这个过程就谈不上“脱胎换骨”和“返老还童”的效果了。 

3

退病

病灶和真气经过一段时间的相持后，随着打坐者不断持修，体内的能量不断得到补充，病灶（大的气滞血淤区）在真气的不断冲击下，逐渐化解、缩小乃至完全消失，打坐者自身感觉的各种疾病的症状也会逐渐减轻、消失。这就是退病的过程。