跟着《黄帝内经》学养生

健体之术有主动和被动两种。主动的简言之就是自己锻炼、自我按摩等。被动的养生术就是常用的中医适宜技术，包括针灸、推拿、刮痧、足疗等。选用何种“术数”？一些人仍然缺乏此方面知识，存在知识的盲区。不同的养生术有不同的保健和治疗功效，在此提醒人们最好到正规医疗机构，辨体强身，根据自己体质状况选择科学的方法才能强身健体。如身体虚弱的人不宜刮痧、拔罐等，选择最适合自己的方法，才能起到满意的效果。