 文/阿秋 抑郁症是一种持续性的低落消极心境之障碍，作为一个抑郁症患者来说，这种持续性不受控的低落消极状态，足以摧残他们的精神世界，最终导致精神世界的瓦解，以至于情况会变得越来越糟糕起来。而这种情况就像是已经安排过排演的一场戏剧一样，对于一个曾经患过抑郁症，如今已经康复的我，早已看清了它走向恶端的那条路径。 对于这段话如何理解呢？意思就是说，一个深陷抑郁症困扰的人，虽然起初症状不是特别严重，但是，由于患者缺乏自救意识和深陷在这种痛苦情绪里，而致使自己无法抽离出来的时候，那么暂时可能也就只有一条路通往了，那就是会往越来越严重的地步发展，直至蔓延成重度抑郁症，而重度抑郁症一旦产生，用行尸走肉来形容患者再恰当不过了。 几乎大多数的重度抑郁症患者，都是在最轻度的时候，由于没有得到有效地控制和帮助，或者自身未采取自救措施，加之自我心理负面情绪加重和焦虑情绪得不到缓解等等，最终发展成了中、重度的抑郁症。这种演变的路径，几乎是现今所有中、重度患者在自己清醒的时候，在回顾下自己走过的艰辛和遭受过的痛苦时，发现重度抑郁症无一不是这样所形成的。 可见，对于一个中重度抑郁症患之所以在轻度时得不到控制与缓解，在于这种情况在现实中，也是很难去发现和操作起来的，原因有两个方面： 一是患者不知道自己出了什么问题，一直拖延下去，以至于拖成了重度抑郁症； 二是由于是患者自身的心理问题以及精神上的低落消极，似乎说出去，特别的丢脸，于是一直把它们藏在了心里面，不断地压抑着自己。那么在这样的情况下，患者的情况因为得不到很好的疏导和排解，而内心的恐惧就会越来越大，致使抑郁症发展成了越来越严重的重度抑郁症。 前面说了，之所以抑郁症在轻度时很难去控制住？最大原因在于它的伪装性、隐匿性是极其之高的，旁人看抑郁症患者永远都是说你根本就没有问题，就是想得太多了，心理承受能力太低了等等，旁人的这一些不理解患者心境的话语，足以摧毁打击患者那颗脆弱的心灵，从而增加了他们更多的痛苦体验感。  旁人这样的话语，看似是关心，但是对于一个抑郁症患者来说却是非常不愿听到的。 由于旁人根本不理解患者的心境，那么也就很难去发现、去重视他们的问题，这是其一； 其二是，患者自身对抑郁症的不了解，以为就是心情不好啊，或者说是心理问题过于压抑了等等，一直拖延下去，不敢和别人诉说，也不知道自己到底出了什么问题。 加之自己的这些心理和情绪上的问题，也是现代人最羞于表露出来的，以至于压抑在心里，越来越严重了起来。 以上便是最为核心的两大原因。 因为隐匿性、伪装性高，因为家人、旁人的不够理解和重视，那么即便是轻度抑郁症，也会在很短的时间里发展重度抑郁症的。 所以说，作为家人也好，旁人也罢，一旦发现一个人“突然闷闷不乐、心境情绪低落、脆弱、想哭、消极、总把死挂在嘴边的时候，一定要把抑郁牵扯在一起，因为对方可能已经患上抑郁症了，那么这时正确地去引导他们把自己的情绪异常症状表达出来，然后再建议他们寻求心理医生地帮助，这恐怕是遏制轻度抑郁症发展成重度抑郁症，最有效的方法之一了。 那么作为家属也好，旁人也罢，又该怎样去对待一个抑郁症患者呢？若是旁人和家属能这样去对待他们该多好啊！就像以下这段独白一样就非常的好，同时它也道出了每一个抑郁症患者的心声。  “我是抑郁症患者，请用这样的方式对我！” 1、我虽然需要关心，但是更多时候是需要时间与个人空间来疗愈缓解，请给我一些个人时间和空间来自我疗愈，但并不代表不需要关心； 2、和我说话，请别刺激我，尽量以征求的口吻对我说话，我太敏感了，也容易多疑，尊重理解我，就是对我最大的支持； 3、我想静静，请不要过多在我耳边唠叨，要求我这样或者那样，我可能做不到，缓解了，有自救的我会慢慢行动起来的； 4、不要把我定义为脆弱的人，事实上患上抑郁症跟脆弱关系不大，任何人都有可能患上抑郁症； 5、在陪伴中，适度说些激励我的话，或者说些帮助我建立战胜疾病信心的话，因为这些有力量的话，都是我所需要的。 |
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