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再过几天就是万圣节了，微医君的朋友圈已经弥漫起浓厚的节日气氛，不少朋友把自己P成脸色苍白的各路鬼怪。虽然很酷，但是从健康角度上说，这种脸色很容易让人联想到贫血。
人体内有40万亿-60万亿个细胞需要红细胞每天输送氧气和营养，如果红细胞少了会怎么样？ （1）手心或指甲发白，没有血色。 （2）贫血的人比较怕冷，有这个症状的时候要小心。 （3）面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象是贫血最明显的特征。 （4）经常头晕，特别是蹲下站起时头发晕，并有眼前一黑的情况。 （5）贫血会导致头皮囊得不到充足的滋养，造成头发干枯或掉发严重。 （6）贫血严重者，说话时中气不足，唉声叹气的。 （7）脏腑功能异常。如有头晕耳鸣、四肢无力、心悸气短等现象，就是提示你需要补益气血了。 （8）运动时感觉很快就会累，继续运动脸部会苍白，呼吸急促，就像缺氧。 那有这些症状就是贫血吗？别急着点头，贫血是一种血液疾病，以上可以用来自查，但确诊需要血常规化验单。 没有血常规认证的贫血是不科学的。所以，如果自家媳妇儿有上述症状，记得劝她陪她去医院检查血常规。 血常规上红细胞计数、红细胞平均体积、红细胞分布宽度平均红细胞血红蛋白量、血红蛋白、平均红细胞血红蛋白浓度等都是贫血的参考指标。
红细胞生成减少可分为造血原料不足和造血功能障碍，前者的代表类型是缺铁性贫血，后者的代表类型是再生障碍性贫血。 红细胞破坏过多的溶血性贫血，有遗传性和非遗传性的，像地中海贫血就属于遗传性溶血性贫血。 失血性贫血可以是由于各种外伤出血、体内慢性出血，以及女性经期和妊娠出血。 人们经常会把女生和贫血联系在一起，的确，女性的确比男性更容易贫血。 《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》中表明：  ↓↓我的血细胞去哪儿啦↓↓ （请把手机横过来看） 贫血的类型很多，治疗方法各异，在此无法一一细讲。微医君以常见的缺铁性贫血为例，和大家聊聊怎么治贫血。 缺铁性贫血的治疗原则只有一个：补铁。根据不同程度，治疗方法不同。 轻度缺铁性贫血(血红蛋白在90-110克/升)而胃肠吸收功能良好者，注意食物调整即可纠正贫血。可进食含铁丰富的食品，包括瘦肉、蛋黄、猪肝、发菜、海带、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜等。一般地说，动物性食物含铁量较高，并且容易吸收。 中度缺铁性贫血(血红蛋白在60-90克/升)，饮食已经很难补充，建议直接口服补铁的药剂（下文简称铁剂）。在服用铁剂的时候最好配合维生素C一起，因为VC可以促进铁质的吸收利用，可用鲜橙汁送服铁剂，或者服用铁剂之后多吃橙子、青椒等物。 重度缺铁性贫血(血红蛋白小于60克/升)，建议先查明缺铁性贫血的原因。如胃部大手术、慢性萎缩性胃炎、贫血性心脏病等，从病根入手，一边配合铁剂治疗一边治疗病因。 （向上滑动查看内容） 1.首先应强调对引起贫血的病因的防治。 比如地中海贫血（一种遗传性溶血性贫血），目前尚无有效治疗方法，但是婚前、孕前和产前的筛查能有效预防。 对于慢性失血引起的贫血要先纠正出血原因。 2.积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补剂。 3. 除了女性，两周岁以内的儿童也是贫血的重灾区。对婴儿和早产儿最好做到母乳喂养，并及时添加铁强化食品。 4.在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护。 5.注意营养均衡，不要过度饮用咖啡、浓茶。
7.在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。
新妈妈要避免贫血，最好从孕期开始就预防，规范产前检查，做好孕期保健，保证在孕期不发生贫血。 如果新妈妈在怀孕时就检查出贫血，应该及时找医生咨询治疗。
虽然阿胶本身有治疗血虚，安胎的功效，但是孕期补血需要根据临床症状表现来定，是否可以用阿胶。有的人基础体质不错的，单纯缺铁性贫血，用阿胶就不合适。 阿胶除补血外，还有活血的作用，孕早期和孕晚期一般避免服用。孕早期服用可能会引起流产，而孕晚期服用则可能会出现宫缩、引起早产。 另外，阿胶补血功能的最近争论不断，其实，阿胶补血属于中医范畴，需要辨证论治。不是说所有的贫血都不能用阿胶，也不是所有的都可以用阿胶来补血。希望大家不要盲目拒绝或者相信，身体有了症状还是要咨询专业的医生。  |
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