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早上起床后习惯性的打开微博，看看有什么新鲜事发生，热搜榜胡第一条就就是“泰妍抑郁症”，不禁唏嘘一场，原来明星并不是我们想象中那般光鲜亮丽。
最初知道她，还是因为学生时代那首很火的《Gee》，当街上小店门口想起那句熟的“Gee Gee Gee Gee Baby Baby Baby”时，同学们会迅速围在一起，然后舞动着僵硬的身体，瞬间笑成一团，到现在都没想明白为什么会这么做，但却知道这首歌很火。 金泰妍也凭借着这首歌迅速成为韩国的人气明星，并且在海内外也引起很多的关注，甚至还时常登上新浪微博的热搜榜。超高的人气和职场上的顺风顺水却并没有外人看起来的那么美好。 6月16日，金泰妍晚间更新社交平台与网友互动，情绪却突然陷入低沉，被网友问到最近过得好不好，她只回不好。除此之外金泰妍也只挑选“什么时候要退出”“过了三十岁请懂事一些”负面情绪的问题回答，但回答除了没有就是不好。 金泰妍的消极情绪引起粉丝的注意，很多粉丝都在社交平台下面留言询问她怎么了是患抑郁症了吗？随后金泰妍向网友认错并承认现在正在被抑郁症困扰，目前正在接受药物治疗。金泰妍道出事实后引起粉丝同情，纷纷鼓励她要早日康复，振作起来，希望金泰妍能够早日走出忧郁回到那个天真的可爱少女。 其实这不是第一位患抑郁症的明星了。 2003年的4月1日18时41分,被称为“亚洲巨星”的张国荣从中环文华东方酒店16楼的窗口纵身一跃,无奈地结束了自己46岁的绽放生命，自杀的主要原因之一就是受抑郁症的困扰。 2016年9月16日，当红小生乔任梁也因抑郁症自杀。由于他们的身份特殊，抑郁症更容易引起人们的关注，而更多的抑郁症患者从未被注意过。 在中国，每年来到精神科就诊的患者与日俱增，抑郁症患者的门诊量以每年20%的速度递增，其他临床科室也感觉抑郁症患者在增加。我国抑郁症患者早已超过5000万。而在全球，每25个人中就有一个人患有抑郁症。抑郁症成为不容忽视的隐形杀手。 随着经济社会高速发展，生活和工作节奏显著加快，公众心理压力普遍增加，情绪容易被周围的事情影响，容易出现心情低落、闷闷不乐的情况。社交活动也变得越来越少，原本很熟悉很拿手的事情也开始变得有些艰难，工作效率明显下降，很多时候都选择逃避，不愿交流，只想去一个不被人打扰的地方，将自己困在一个空间里，严重影响了自己的正常生活。 那我们怎么能避免出现抑郁症呢？ 1、找对人生路口。
抑郁症的患者很大一部分人都容易对自己产生怀疑，陷入严重的自卑境地里，认为自己是一个废人，没有任何的进步空间，容易受到别人的影响，产生强烈的自我否定，处处觉得自己没用。 其实人无完人，每个人都有自己的缺点，都有自己的短板，没有看见的事物不代表它不存在，当然了看见的东西也不一定就是事实，我们应该相信自己，坚信自己的力量，找到一个你相对比较擅长的事，并以此作为你成就感的来源。 2、树立长期目标。
患有抑郁症的人很长时间内都对自己的人生产生过迷茫，认为自己每天无所成就，丧失对生活的信念，打击了自己的积极性。 这时不妨找一个长期坚持的目标，可以是生活中的各方面。比如，考试目标，升职目标，最好是长期的，因为这样可以有效帮你分散注意力。不把焦点聚焦在”病”上，最大程度上弱化患病这件事，就更容易获得成功。 3、重视沟通的作用。
遇到事情不要将自己的封闭起来，我们都是成年人，应该学会用成年人的方式去解决，自己解决不了的事情一定要学会求助，听听别人的意见，或许能瞬间茅塞顿开。 找朋友、家人聊天，诉说心中的苦恼，不仅仅是倾诉的过程，可是倾听的过程，不同思维方式的碰撞，更容易激出不一样的火花，所以一定要重视社交的魅力。 |
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来自： 心理三冬暖 > 《情绪压力等心理问题》
