陆地上最强壮的人？这一身肌肉一拳能抡死一头牛

健身的小伙伴大家好，最近有网友分享了一位肌肉猛男，小编看完下了一跳，这练得也太猛了吧。肌肉练成这样你们喜欢吗？请看下图：

从图中可以这位猛男肌肉含量很高，大胸肌、倒三角、六块腹肌全都有，体脂很低。眉头一皱，感觉一拳能挥死一头牛！

对于这样的肌肉猛男，网友们看完纷纷评论留言：

• 感觉是p的
• 我觉得他拉屎擦不到屁股
• 恶心，这种身材免费给我都不要，超恶心
• 关键是体脂率这么低的很容易肾衰竭
• 这种身材抱着都不舒服
• 会压死是真的
• 这种身材看着好怪，脖子都没了
• 估计一天吃10顿保持 这样的体重 饭量是平常人的3.到5倍
• 练成这样跟胖子有啥区别

其实不管别人练出什么样的身材，自己喜欢就好。最后给大家推荐一组超棒的腹肌训练动作，想要性感肌肉身材，就跟着练起来！

动作一

8-12次，3组

动作二

8-12次，3组

动作三

8-12次，3组

动作四

8-12次，3组

动作五

8-12次，3组

动作六

8-12次，3组

动作七

8-12次，3组

动作八

8-12次，3组

动作九

8-12次，3组

体脂含量高的小伙伴，记得还要加强有氧运动脱脂，比如跳绳、慢跑、骑车等。