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高龄产妇指的是怀孕年龄已达35岁以上，这些产妇经过十月怀胎，身体消耗相对较大，再加上难以承受分娩所带来的创伤，常常存在身体恢复慢的问题，有的产妇因活动少，肠道蠕动减慢，会出现便秘，也有的感觉疲劳，力不从心，可能会出现产后抑郁的问题，所以产后护理和调养就显得尤为重要。 产后42天静养与适当活动 高龄产妇产后注意静养，不仅是刚生完头三天要静养，促进体力的恢复。在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的环境中静养，不宜过早负重及操持家务。 高龄产妇中有50%都是剖腹产，手术后的第一天要注意卧床休息。在术后6小时后，应多帮助其翻身，这样可以促进肠道的蠕动，有助于排气，减少肠黏连的发生。产妇刚分娩后，体内的凝血因子一般会增加，起到止血的作用。但如果总躺着不动，容易引起血流缓慢，导致形成血栓。为促进下肢静脉血液回流，可穿专用弹力袜预防。 对于顺产的同龄产妇来说，一旦出现慢性咳嗽和便秘，一定要引起重视积极治疗。因为高龄产妇产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤后恢复较慢，咳嗽时用腹部压力增加，严重时甚至会引起小便失禁。所以建议由专业医务人员进行专业盆底肌肉的评估和康复指导，坚持做保健操，包括吸气、屏气、缩缸等运动。 孕妇在怀孕期间体液分泌都会增加，到产后多余的部分体液会随着大小便和汗液排出，所以产妇在产后会出汗较多，因此为了防止细菌病毒的感染，可以擦浴和淋浴，还要勤换衣服，做到房间定时通风换气，保持空气的新鲜。作为高龄产妇产后体质相对较弱，抵抗力差，洗浴通风的同时要谨防感冒。 高龄产妇产后都很虚弱，需要多吃些桂圆、红枣、乌鸡等温补食品，但要适量，此外，还应注意补充牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，及新鲜蔬果等粗纤维食物。总体来说，产妇的饮食宜清淡、易消化吸收，且富含营养和充足水份。 高龄产妇生产后，往往是喜中有忧，所以必须时刻关注其情绪变化，家人要多关心爱护，共同做好产后的心理疏导 |
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