湿气问题现在存在非常普遍，很多时候我们也是不知不觉的就被湿气所影响了，高温的天气加上长时间的空调环境，经常吹冷风的不良习惯也是造成湿气的“罪魁祸首”之一，而湿气影响之后，我们就会经常晚上失眠焦躁，白天身体软绵绵的没有精神，头脑总像灌了铅一样，昏昏沉沉的，此时及时祛湿才是关键，而今天说的就是湿气不会自己“溜出来”，入秋后可用这4招祛湿，甩掉虚胖精神好。
1、拔火罐
拔火罐是中国传统医学里，调理湿气常见的一种方式，而这种传统祛湿方式，也是明见用的最为广泛的一种，一般都是配合针灸一起使用，而这类祛湿的帮助，主要就是从外而内的进行，主要是针对皮肤下层的湿气水分，做一种较为浅层的调理，改善帮助不错，但是想要去除湿气根基，还是较为困难。
2、蒲公英水
蒲公英水中含有丰富的蒲公英素，以及丰富的维生素和矿物质，饮用以后会感到尿意增强，并且排尿量可能有所增多，主要是利尿排毒，从排泄方面加强身体的祛湿能力，从而起到改善湿气的帮助，和拔火罐不一样的是，它主要的排湿帮助是由内再向外，算是一种内部调理。
3、红豆薏米
传统的祛湿食品里，红豆薏米算是比价常见的，大家对它也不陌生，而红豆薏米中含有丰富膳食纤维，以及大量的蛋白质和铁元素，对于改善湿气促进排毒也有着非常不错的帮助，而红豆薏米祛湿的帮助就主要是从胃理进行调整，算是一种食疗方式，主要借助的还是消化的代谢循环。
4、艾草敷肚子
艾草有多种杀菌物质，并且还含有一些挥发性的驱蚊香气，因此可以作为驱虫驱蚁的自然“蚊香”，但是艾草除此以外，其实也有非常不错的祛湿帮助，使用的方式也很简单，只需要将干制的艾草，揉捻成团，然后用干净的纱布包裹，加热敷在肚子上即可，和前三者不一样的是，艾草敷在肚子上，除了有祛湿帮助外，还具有驱寒暖宫的好处，对于女性生理期出现的痛经现象也有非常不错的调理，因此每天晚上富商一些还是较为不错的。
当然如果自己找不到艾草动手操作，也可以选择一些含有艾草精华的肚子贴，贴在身上也是较为不错的，那么平时大家祛湿都有什么好方法呢？
