|
第四步功二指神功 1朝天进香式 用单臂的食指、中指、无名指三指着地做倒立,要气达食指。 要点同双臂二指功法 2仙人剑,即二指神功 用单臂的中指、食指着地做倒立。 要点同双臂二指功。 至此二指功成。 练功注意事项 (1)练功前,一定要练兰桩功法,以提高内气,并应注意以意 领气,行五行之气 (2)要由丹田发气,上转上丹田(印堂穴),再回下丹田。 (3)要练到手指上没有酸麻肿胀的感觉后方可减去一个手指。 如有酸麻肿胀的感觉,说明内气、外气不到,内外力不合,不能减 去一个手指 (4)过饱、过饥时不能练,七情过盛时不能练(七情指人的 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)。 (5)本功法要练成需5~7年,长者需10年才成,故不可急于 求成,一定要待内外力相合才行。 如不按循序渐进的原则去习练,不仅二指禅功不易练成,还会 出偏差,如造成气血上升,产生头痛、眼花、耳鸣、上焦气满、胸 胀甚至吐血现象;外力不到则易发生骨折等外伤。 |
|
|
