  01 决定你走出平庸的，是这点 电影《教父》里，作者马里奥有句经典的旁白：在一秒钟看到本质的人，和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。 我有一位CEO朋友，他最为人称道的是决策的眼光和准确性。 他分享说，他做决定时会剥离绝大数影响因素，只相信最基本的事实。 中国股神段永平也有同样的心得，他对于一个公司好坏的判断，就一点：赚钱能力强不强。靠这一点，基本上可以筛选掉90%以上的公司。 这种能力可以用一句话概括：直达本质的能力。 从心理学来看，这实际上是“认知深浅”的差距。 所谓认知深浅，其实是我们分析问题对答案的要求，当你不满足第一个蹦进脑海的答案，多问一个“为什么”，你就具备了“深层认知”。  拿我举个例子，前段时间忙于加班，发现一向乖巧的女儿变得“不可理喻”起来。 换做以前，我可能会觉着她不懂事，甚至会吼她，把事情越变越糟。但现在我会控制住脾气，多想一步：她为什么会这样？ 我才发现，她是不满意我忽略了她，通过这种方式来吸引我的关注。明白这点，我会认真地和她谈：宝贝，对不起。妈妈最近有点忙，你能体谅一下吗？ 这个方法看上去很简单，却很有效，而且能用在生活的方方面面：工作上帮你最快get到老板的意思，提的建议都在点子上；生活中能觉察到另一半的情绪，把矛盾消于无形中。 不得不惊叹，心理学的有用。总在你走弯路，无力又绝望的时候，三言两语，让你看到问题的本质，找到解决的路径，快速成长。 02 很多问题，都能从心理学中找到答案 类似简单却好用的心理学技巧，还有很多。 我身边有位特别厉害的朋友，她说减肥就能瘦下来，说早起就能起来。 她好像确定什么目标，都能持续地行动，并且能取得很好的结果。  而我呢—— 想瘦10斤美美哒，办了健身卡、制定饮食计划，却总是坚持不下来； 想早睡早起养成健康作息，晚上却控制不住玩手机，早上起不来； 年初确定要看100本书，列好书单和计划表，没两周就看不下去了，总是有各种借口； ...... 你是不是也有同样的习惯：做事情前先设定计划，越细越好，然后按照计划严格执行？ 心理学家发现，这样做的结果惊人的一致——绝大多数人都没能坚持下来！还会因此愧疚懊悔，起到反作用。 其实这并不是你的错，也不是你不够自律，因为这种方式，都是在用“意识控制身体”，很容易失败。  而那些成功的人，在完成目标中，会很好地把这两者结合在一起—— 意识控制身体： 大脑确定目标计划，身体去执行； 身体控制意识： 拖延症犯了，身体反过来占主导地位，强制你坐下读书，读了一两分钟，你会惊奇地发现：哇，可以读下去了。 这实际上用到了很简单的心理学原理：人的身体和意识之间，有很深的关联性。我们很难察觉到，但聪明的人，会很好地利用这一点去完成自己的目标。 其实，我们身边很多习以为常的事情，都涉及到心理学原理。但大部分人都容易陷入“习惯性思维”的误区，不去思考就做了。 如果能灵活运用心理学，能让我们活得更明白，真正成长为更好的自己！  ☟ 好好学 X 心理咨询师 专业的平台，专业的师资 让你受益匪浅的专业心理课程 心理行业需要很多专业的历练，这个工作和别的工种不太一样，大家要沉下心来，去提升自己的心理稳定性、弹性、情绪控制能力和包容能力等等。 在未来的10-15年当中，你可以看到，心理行业一定是一个阳光产业，也是一个确实是很有意义的一个工作。 人生的意义，莫过于可以让别人分享到我们所能修炼到的那种幸福感。 我们自己能成为一个幸福的人，又能让周围的人成为幸福的人，这不是一件很有意义的事情嘛！ |
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