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绝大多数人都把拥有一个健康的身体放在所有需要的首位，保健方法更是不胜枚举。但经常“生气”，没有一个好的心情，没有一个平心态，就算是用尽各种保健方法，也很难拥有真正的健康。 《不气歌》 他人气来我不气， 我本无心他来气。 倘若生气中他计， 气下病来无人替。 请来医生将病治， 反说气病治非易。 气下为害大可惟， 诚恐因病将命废。 我今尝过气中味， 不气不气真不气。 ——清代大学士阎敬铭所著 《莫恼歌》 莫要恼，莫要恼， 烦恼之人容易老。 世间万事怎能全， 可叹痴人悉不了。 任你富贵与王侯， 天年尽处埋荒草。 放着快活不会享， 何苦自己寻烦恼。 莫要恼，莫要恼， 明日阴晴尚难保。 双亲膝下俱承欢， 一家大小都和好。 粗布衣，菜饭饱， 这个快活那里讨。 富贵荣华眼前花， 何苦自己计烦恼。 ——清代石成全著 《莫生气》 人生就象一场戏， 因为有缘才相聚。 相扶到老不容易， 是否更该去珍惜。 为了小事发脾气， 回头想来又何必。 别人生气我不气， 气出病来无人替。 我若气坏谁如意， 而且伤神又费力。 出门在外少管事， 早去早归少惦记。 邻居亲朋不要比， 儿孙琐事随他去。 娃娃降生皆欢喜， 人到终年任他去。 吃苦享乐在一起， 神仙羡慕好伴侣。 男女老少多注意， 莫生气啊莫生气。 ——佛家禅道开导世人的诫语 《宽心谣》 日出东海落西山， 愁也一天，喜也一天； 遇事不钻牛角尖， 人也舒坦，心也舒坦； 每月领取养老钱， 多也喜欢，少也喜欢； 小荤多素日三餐， 粗也香甜，细也香甜； 新旧衣服不挑拣， 好也御寒，赖也御寒； 常与知己聊聊天， 古也谈谈，今也谈谈； 内孙外孙同样看， 儿也喜欢，女也喜欢； 全家老少互慰勉， 贫也相安，富也相安； 早晚操劳勤锻炼， 忙也乐观，闲也乐观； 心宽体健养天年， 不是神仙，胜似神仙。 ——著名社会活动家、前中国佛教协会会长赵朴初在92岁时著 《不气歌》 不气歌（一） 生气是敌，病由此起。 造成痛苦，无人代替。 有病着急，赶快请医， 大夫都说，治好不易。 病情加重，需要护理， 急坏老伴，连累子女。 惊人药费，心痛不已。 病痛折磨，咎由自取。 心病心治，气病消气， 依靠自己，才能痊愈。 得过气病，才知可惧， 吸取教训，再也不气。 要想不气，贵在学习， 加强修养，增强免疫。 心胸坦荡，犹如天地。 文明礼貌，说话和气。 遇事不怒，情绪适宜。 不顺之事，不放心里。 笑口常开，健康第一。 倘若生气，先责自己。 宽人严己，才能消气。 转移之法，因人制宜。 比如聊天，开心消气。 听听相声，一笑了气。 看看小品，早已忘记。 自己不气，不让人气。 知足常乐，避免生气。 献乐得乐，为我为你。 助人为乐，为人为己。 社会和谐，人人欢喜。 健康长寿，谁不乐意。 开心保健，赶快练习。 不气歌（二） 世上到处都是气， 无气万物无生机。 人活凭的就是气， 无气活着啥意义。 浑身正气身体壮， 邪气缠身伤身体。 你不生气气找你， 气是自己争来的。 人生一生都是气， 若是气人己先气。 惹人生气为不义， 人要生气为中计。 生气百害无一利， 气坏别人伤自己。 气出病来自己医， 花钱受罪人讽讥。 气量狭小没出息， 只让别人窃窃喜。 生气常常伤理智， 办坏事情悔莫及。 争气损尽己力气， 看你争气不争气。 世人都应晓利弊， 欢欢喜喜消消气。 大度能忍天下气， 不气别人不生气。 你尊我敬多谦虚， 但愿大家都和气。 不气歌（三） 与妻不争计，她啥都对的， 小老尽无猜，寿长比天地。 与子不争计，他活有他理， 乐呵过日子，满堂皆春意。 与人不争计，相处总和气， 有事吃点亏，糊涂是正戏。 与己不争计，随缘随规律， 凡事不强求，平和是真谛。 不争也不计，烦恼远远避， 身体康又健，帮人又帮己。 不气歌（四） 头顶天，下拄地， 人生全在一口气。 切记气上有三忌： 怄气赌气发脾气。 怄气只能气自己， 赌气彼此更对立。 拍桌打凳发脾气， 有理反到变没理。 人生世上不容易， 作践自己多可惜。 生气生上一分钟， 六十秒钟没服气。 生气生上一小时， 六十分钟冒傻气。 生气生上一星期， 伤了肝来害了脾。 人生要想少生气， 几件事项须牢记。 小事小非莫计较， 一眼睁来一眼闭。 有人出语伤情面， 未必全是有恶意。 有人处事拂我意， 想必有其难唱曲。 有人仗势把人欺， 多行不意笔自毙。 有人误解我蒙屈， 岂有迷雾笼四季？ 有人背信把我弃， 流水落花随他去。 有人优势超过我， 十指哪能一般齐？ 尺有所短寸有长， 不去事事都攀比。 人间美景未看全， 哪有工夫生闲气。 心态顺畅身体好， 省下药钱旅游去。 《消气歌》 消气歌（一） 莫生气，要消气， 气下病来谁人替。 欲知百病生于气， 劝君遇事多消气。 事不顺心消怨气， 生活琐事消闲气。 心有烦恼消闷气， 受到委屈消怄气。 遇事受挫消泄气， 困顿潦倒消蛮气。 声誉受损消怒气， 名利无缘消疑气。 失意之时消丧气， 得意莫忘消狂气。 郁怨不舒消火气， 待人处事消小气。 成绩面前消傲气， 天大困难消叹气。 众生难尽个人意， 岂能时处都生气。 自己生气自消气， 他人气我我不气。 莫生气，消消气， 不气不气永不气。 养生保健蓄元气， 身心健康是福气。 消气歌（二） 世间万般事，哪能尽如意， 遇事要想开，千万莫生气。 小人不容人，记仇又赌气， 凭空生是非，故意把你气。 你若真生气，恰恰中奸计， 气坏好身体，遭罪无人替。 他气我不气，心中有主意， 高骂上了天，低骂入了地； 若不学忍耐，日日都面敌， 工作受影响，陷入庸俗里。 我要真该骂，从中受教育， 我若不该骂，全当小儿戏。 我若对口骂，岂不伤和气， 宽宏又大量，事事定如意。 骂我不还口，并非我低气， 任其慢思量，迟早会转意。 凡事和为贵，坦荡才有力， 唯有乐随身，何须生闲气。 读读以上不气歌、莫恼莫气歌、消气歌、宽心谣等，可有助于学会不生气，不气恼，过好快乐人生。 |
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