1.柚子 柚子是一种颜值和营养价值都很高的水果,尤其是红心柚子,里面不仅有丰富的维生素,还有大量的叶酸。平时多吃,而且还可以帮助提高免疫力。对于女人来说是有很多好处的,还能帮助排出体内湿气,远离大肚腩。 2.枇杷 枇杷味道甜美,营养颇丰,不仅可以直接食用,还可以入药用。含有糖分多种微量元素及多种维生素,有润肺止咳、止渴的功效。同时枇杷还可以帮助排出体内的湿气,远离大肚腩。 3.黄瓜 黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了,含有丰富的营养,能祛除体内余热,不仅具有祛热解毒的作用,还能把后来吸收的食物脂肪、盐分等一同排出体外,有很好的祛湿排毒的作用。湿气重的人多吃,或排出体内湿气,远离大肚腩 。 4.木瓜 木瓜中含有丰富的蛋白酶,能够将身体中的脂肪分解成为脂肪酸。同时木瓜中还还有一些酵素,能够促进肠胃对食物的消化和吸收。木瓜中的一些维生素、胡萝卜素等能够起到抗氧化的效果,而晚上人食用的话,则能够祛除身体中的湿气。 汗蒸,相信不少人都尝试过汗蒸,在汗蒸的过程中,人们皮肤上的每一个毛孔都会张开,随着高温,身体中的毒素和垃圾会随着汗液被排出去。尽管很多人没办法适应汗蒸的过程,但是在汗蒸结束后,整个人的身体都会感觉很轻松。 |
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