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十人九湿，多数人的体内都存在湿气，，湿气重的人4种水果多吃，或排出体内湿气. 1.柚子 柚子是一种颜值和营养价值都很高的水果，尤其是红心柚子，里面不仅有丰富的维生素，还有大量的叶酸。平时多吃，而且还可以帮助提高免疫力。 2.枇杷 枇杷味道甜美，营养颇丰，不仅可以直接食用，还可以入药用。含有糖分多种微量元素及多种维生素，有润肺止咳、止渴的功效。 3.黄瓜 黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，含有丰富的营养，能祛除体内余热，不仅具有祛热解毒的作用，还能把后来吸收的食物脂肪、盐分等一同排出体外，有很好的祛湿排毒的作用 4.木瓜 木瓜中含有丰富的蛋白酶，能够将身体中的脂肪分解成为脂肪酸。同时木瓜中还还有一些酵素，能够促进肠胃对食物的消化和吸收。木瓜中的一些维生素、胡萝卜素等能够起到抗氧化的效果。 |
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