N海都记者 陈燕燕 通讯员 张玲玲 过了霜降 一天冷过一天, 睡前泡泡脚, 快活似神仙。 有医君邀请 福建中医药大学国医堂副院长陈仲伟 送上了多个足浴秘方 适合不同人群。 是不是很贴心? 快来收藏吧。 材料:当归15克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、川椒10克、细辛6克、酸枣仁15克。 功用:活血化瘀,通络安神。 用法:用药材加水煎15-20分钟,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚15-20分钟。 材料:当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20克、透骨草20克、鸡血滕30克,川椒10克。 功用:活血化瘀,散寒通络。 用法:用药材加水煎15-20分钟,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚20-30分钟。 注意事项:如有皮肤溃烂则禁用。 材料:老姜30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、独活30克、徐长卿30克、川椒30克、红花15克。 适用:风寒所致的周身不适,腰痛,关节痛,特别对腰以下的冷痛效果明显。 用法:用纱布裹好药材,水煮30分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡20分钟。 用法:将干艾叶50克,直接浸泡至热水中,等水冷却至42℃左右,开始泡脚。也可以加入煮沸的生姜水。 功效:驱寒、止痒、促进血液循环作用。适合大多数人群,但注意防过敏。 用法:将适量花椒煎水泡脚,能促进身体出汗。 功效:《本草纲目》中记载,花椒可散寒除湿,还可止痒,适合手脚冰凉、关节痛以及脚部皮肤瘙痒人群。 用法:生姜一大块,拍扁后,加水煮开,能促进身体出汗。 适用:风寒感冒,风湿、类风湿关节病 材料:生姜一块,红花1克,盐适量。 用法:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好,放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。适用于脚凉怕冷。 材料:威灵仙、肉桂、伸筋草各20克,当归15克,大青盐(食盐)25克。 用法:将药材择净,放入药罐中,加水适量,浸泡5~10分钟后,煮沸后倒入浴盆中,兑入温水适量,将双足浸入。边洗边搓,直至水加至踝关节以上,双足暖和,皮肤发红为止。每晚1次,每剂可用3天,连续使用1~2个月。 功效:可温肾散寒,消除疲劳或使寒冷顿时消除,温暖和活力沿双足布散全身。 材料:蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,红花10克,没药10克。 用法:将药材加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后,将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。 看完这些, 有没找到适合您的配方? 夜里天气凉, 快快泡个脚吧 保管您从脚底一直暖到心底。 |
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