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最近几年，随着人们对健康问题日渐增长的重视程度，大家对于自己身体一些容易忽视的变化也不再掉以轻心，女人这两处容易结节的现象也逐渐被发现。 乳腺结节 可以很多人对于乳腺问题不好意思提及，但是它却是很容易出现结节问题的。很多女人会发现自己的胸部摸起来有硬硬的一块，这就可能是乳腺出现了结节的情况  甲状腺结节 甲状腺分泌的激素对与人体的正常发育有着密切的关系，但是不管这种激素分泌过多还是缺少，都有可能会出现甲状腺肿大的情况。最近几年，更多检查也表明甲状腺结节的情况也很常见，尤其是女性，如果出现脖子变粗的情况，不仅要注意坐姿的调整，也要及时检查自己甲状腺的情况。  为什么女人容易结节？而且甲状腺结节出现的概率比女性要高？结节情况是与情绪波动有关的。身体素质的原因，女人处于生理期与更年期等特殊时期的时候，情绪变化大，容易暴躁敏感，扰乱代谢，对于激素的调节平衡能力下降。甲状腺分泌异常，或者雌激素过多对于甲状腺和乳腺出现结节都有助长作用。  结节比较小的时候，一般不会给人带来不适的感觉，对于健康也不会有什么威胁，但是也不是一些人所说的“小事”，如果甲状腺结节和乳腺结节的情况逐渐加重，肿大明显，胀痛难忍，这时候再散结也就晚了，严重的话只能切除才能恢复健康。所以说，不管是没有结节情况还是已经出现甲状腺和乳腺重大的人，平时要唱作这三件事，结节或能慢慢远离你。  一、少熬夜 女人容易出现结节的情况和身体中激素分泌紊乱有关，而熬夜对于人体排毒、代谢等活动的正常进行不利，内分泌失调，容易出现结节。所以女人要少熬夜，尽量能在十一点前准备入睡，晚上对于胸部的束缚也不要太多，穿得宽松一点更有助于乳腺健康。  二、保持适当的有氧运动 经常出去做做慢跑等有氧运动不仅能帮助减肥、保持身材，开阔的视野环境对于放松心情也很有帮助，运动出汗排毒对于调节体内激素水平有好处，所以如果平时心情郁闷、不知道怎么排解的时候，外出做做有氧运动能够帮助释放稳定情绪，对于易结节的情况有所改善。  三、多吃能帮助散结的食物 我们日常生活中有一些对于预防和改善结节有帮助的食物，比如蒲公英根叶。有人觉得结节和缺碘有关，尤其是甲状腺肿大，但是这其实是不全面的，结节和碘元素的含量联系，但是不管是缺碘还是碘元素过多都可能引起腺体肿大，所以在没有医生诊断之前不建议随便地用海带等海产品补碘。但是对于不管是哪种情况引起的结节，蒲公英都是能起到一定帮助改善作用的。  蒲公英茶性凉，能够帮助人体降火，改善代谢紊乱的情况；而且其中矿元素含量比较分泌，是很多激素合成需要的物质，对于恢复激素平衡也有作用，不管是甲状腺激素过多还是过少引起的肿大情况都能有所改善。除此之外，像丝瓜等常见食物虽然不像蒲公英那样降火软坚作用强，但是女人平时多吃一点对于身体结节情况也能有帮助。  所以说，女人甲状腺和乳腺容易结节，但是也不要慌张，养成良好作息饮食习惯，多留心发现对于改善结节有帮助的食物，相信结节会慢慢远离你。 |
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