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天气已经不再凉爽，已经来时寒冷起来了，这是冬季来临了，这个时候很适合吃一种食物，可以烤着吃还可以蒸着吃等等，营养价值还很高，在冬季食用还可以保暖，味道超级美好，对肠胃还有很大的帮助并且还可以提高免疫力，想不想知道这是什么食物呢？冬季来临，这种食物少不了，润肠通便还能增强免疫力！这种食物就是美味的红薯哦，一般都是烤着吃或者蒸着吃，今天我们将红薯蒸熟后加上面粉做成红薯饼，吃起来外焦里糯还很香甜，接下来就和小编我一起制作一份好吃的红薯饼吧！ 红薯饼 By 柚倪 配料： 红薯 2个、面粉 适量 烹饪步骤： 1.红薯洗干净去皮 2.红薯切片蒸熟 3.放入碗中，用勺子捣烂捣成泥，趁热加入面粉，赶紧搅拌均匀。不需要放糖 4.把红薯和面粉活成面团 5.分若干个饼型，放在煎饼档里面煎熟 烹饪小贴士： 1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃甜口的可以加点糖，不喜欢的可以不用添加，里面还可以加上自己喜欢吃的吃食一起；2.红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等；3.煎制成两面金黄就可以了。 你喜欢吃烤红薯还是红薯饼呢？ 喜欢的文章请点赞、、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。 |
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