|
心位居上焦，心主血脉，开窍于舌，在体合脉，其华在面，与小肠相表里。心藏神，为五脉六腑之大主，又主血而外合周身之脉。心脏阴阳调和，气血充足，则心神健旺，气血环流周身，洒陈于五脏六腑，灌溉于四肢九窍，使人体各脏腑组织生生不息，以维持人体正常的生命运动。很多疾病看似与心脏毫不相关，其实其根源正是这颗“发动机”，因此，“养好心”不仅能保护我们的心脏健康，还能预防其他疾病，下面让我们一起看看有哪些养心疗法吧。 人体各器官组织在耳郭的局部皮肤上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位就会产生一定的变化和反应。经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到防病治病的目的。 耳部提拉—— 1.提拉耳尖：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15~20次。 2.上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15~20次。 3.下拉耳垂：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之发热发烫。 4.按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15~20下，直至此处明显发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压15~20次。 此套方法可以在每天睡觉前和起床后做两次，可以起到全身保健治病的效果，只要长期坚持，几个月就可见到明显效果。 “上病下取，百病治足，内病外治，头病医脚”，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，常洗脚能刺激足部穴位，以激发经络的调控作用，足部的经络得以疏通，气血运行得以流畅，从而可促进人体正常生理功能的恢复，以调养五脏六腑，使人体阴阳失调的状态得到改变。 足浴—— “上病下取，百病治足，内病外治，头病医脚”，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，常洗脚能刺激足部穴位，以激发经络的调控作用，足部的经络得以疏通，气血运行得以流畅，从而可促进人体正常生理功能的恢复，以调养五脏六腑，使人体阴阳失调的状态得到改变。 1.高血压病 药方：吴茱萸、桃仁、丹参、夏枯草、川牛膝各10~15克。 用法：上药加清水2000毫升，煎至1500毫升，将药液倒入脚盆内，待药温40~50摄氏度时，先用消毒毛巾蘸药液擦洗双脚数分钟后，再将双足浸泡在药液中30分钟。每日浸足1~2次。洗后卧床休息1~2小时，每剂可用2次。 2.低血压 药方：桂枝、肉桂各30克，炙甘草15克。 用法：上药加清水2000毫升，煎至1500毫升，将药液倒入脚盆内，待药温40~50摄氏度时，先用消毒毛巾蘸药液擦洗双脚数分钟后，再将双足浸泡在药液中30分钟。每日浸足1~2次。洗后卧床休息1~2小时，每剂可用2次。 3.冠心病 药方：薤白、瓜蒌、半夏各30克，白胡椒、细辛各9克，丹参30克，乳香、没药、冰片各9克。 用法：上药加清水1500毫升，煮沸10分钟，将药液倒入脚盆内，先对准心前区熏蒸，待药温40~50摄氏度时，再将双足浸泡在药液中30分钟。每日浸足2~3次，10天为1个疗程。 4.风湿性心脏病 药方：牛膝、豨莶草、臭梧桐根、万年青各30克，徐长卿、茶树根各15克，灯芯草6克。 用法：上药加清水1500毫升，煮沸10分钟，将药液倒入脚盆内，待药温40~50摄氏度时，再将双足浸泡在药液中30分钟。每日浸足2次。 足穴按压—— “有其内必形诸外，治其外必调其内”，当人体一个脏腑器官有了病变或者功能不正常的时候，在脚上相对应的反射区就会出现气、色、形、态的变化和压痛明显等病理症候。 1.病毒性心肌炎 取穴：肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、心、肺及支气管、胸、膈、大脑、鼻、胸部淋巴结。 操作：以轻手法刺激以上反射区各3~5分钟。每日按摩一次，每次按摩30分钟，10次为1个疗程。按摩完毕后，患者应以热水浸足，并在半小时内喝完200~500毫升温开水。 2.心动过速 取穴：肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、心、甲状腺。 操作：以轻手法刺激肾、输尿管、膀胱、心反射区各3分钟；以轻、中度手法刺激肾上腺、腹腔神经丛、甲状腺反射区各3~5分钟。每日按摩1次，每次按摩30分钟，10次为1个疗程。按摩完毕后，患者应以热水浸足，并在半小时内喝完200~500毫升温开水。 3.心动过缓 取穴：肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、心、大脑、胸、胸部淋巴结。 操作：以轻手法刺激以上反射区各2~5分钟。每日按摩1次，每次按摩30分钟。按摩完毕后，患者应以热水浸足，并在半小时内喝完200~500毫升温开水。 4.心律失常 取穴：心、肾、输尿管、膀胱、小肠区。 操作：以轻手法，重点按摩心、肾反射区各5~7分钟；再适当按摩输尿管、膀胱、小肠反射区各3分钟。每日按摩1次，10次为1个疗程。 足疗需注意—— 泡脚时间不宜过长，15~30分钟为宜，如有胸闷、头晕，应暂时停止，马上休息。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆，水温40℃左右为宜，最好吃完饭过1小时再泡脚。女性患者在经期不能刺激性腺反射区；有出血倾向或血液病患者可能有组织内出血；足底按摩应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜；按摩后半小时应饮用温开水200~500毫升。 手疗是在手部反射区、全息穴、病理反应点及经外奇穴等部位上进行手法按摩或禁用按摩工具对这些部位加以刺激，以达到预防和治疗疾病目的的方法。 手保健操—— 第一节：双手手掌相对合起，开始快速搓动。每次搓动，可让手指指尖从另一只手的手掌下端一直搓到中指第二关节处，然后回头。每一个来回计一次，共搓36次。 第二节：双手五指尽量分开，指尖逐个相对，指尖相合手掌分开，然后用力开始撑项。一共做36次。 第三节：左手摊平手掌，右手握拳，将左手中指对准右手拳头上的后溪穴，中指与穴位之间保持5~10厘米的距离。然后改换为左手握拳，右手摊掌。关键在于交换速度要快，交换做36次。 第四节：用左手大拇指和食指捏右手合谷穴（虎口附近），用力按捏，然后换手，共做36次。 第五节：将五指尽量分开伸直，然后慢慢将大拇指弯下，尽量伸向小拇指。过程中要注意，其余四指不能弯曲，一共做36次。 五节手保健操全部做完后，甩甩双手，活动一下手腕，让手部放松即可。 心是养生大药，本书将教你如何用食疗、经络、足疗、手疗等方法养心、护心。 |
|
|
来自： 金坛区 > 《心脏心脑胸闷血管病》
