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小 编 导 读 肝气应于春，春季是养肝护肝的大好时节，对于肝病患者来说更是如此。许多小伙伴想趁着这个时候养肝护肝，但是又觉得吃药有些麻烦，不想选用，那不妨试试一些外治法，比如足疗。没错，这篇文章就跟大家说说足疗养肝法。 足疗作为中医按摩的一个分支，一直流传至今，确实有独到之处。足部是人体仅次于心脏的关键部位。人的脚上有六十多个穴位，而且这些穴位与五脏六腑有着密切的关系，所以通过足疗保健，刺激穴位，从而实现给人体的五脏六腑做保健的目的。 下面就谈谈如何通过足疗保健养肝保肝。 选适合自身情况的配方中药，用适量清水煮沸后，将药液倒入脚盆内，最好的方法是用药的蒸气熏蒸足底部，待温后浸泡双足30分钟。在药液中浸泡30分钟左右后，通过双手对足部反射区做自我按摩，使药物更好刺激足底穴位和反射区，通经活络，促进血液循环，调节神经系统，改善睡眠。坚持中药足浴足疗，能够改善新陈代谢，防治肝病。 右脚 左脚 1.慢性肝炎  组成：茵陈、赤芍、金银花各30克，党参50克。 用法：上药加清水1000毫升，煮沸10分钟后，将药液倒入脚盆内，待温浸泡双足30分钟，每日1次，每日可用2次。 取穴：肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、肝、胆囊、胃、胸椎。 操作：按压肾、输尿管、膀胱反射区各3～5分钟；揉压腹腔神经丛、胃、胸椎反射区各3～5分钟，按揉肝、胆囊反射区各3～5分钟。按摩时患者以有得气感为度。每日按摩1次，每次按摩30分钟。10次为1个疗程。按摩后喝温开水适量。 足内侧 足外侧 2.肝硬化 组成：虎杖30克，三棱、莪术、苏木各15克，芒硝50克。 用法：上药加清水1500毫升，煮沸10～15分钟后，将药液倒入脚盆内，待温浸泡双足30分钟，每日1～2次，每日可用3次。 取穴：肾、输尿管、膀胱、肾上腺、腹腔神经丛、肝、胰、胆囊、上身淋巴结、下身淋林巴结。 操作：用中、轻度手法刺激肾、输尿管、膀胱、肾上腺、腹腔神经丛反射区各3分钟；用轻度手法刺激肝、胰、胆囊反射区各5分钟；用重度手法刺激上身淋巴结、下身淋巴结反射区各3～5分钟。按摩时患者以有得气感为度。每日按摩1次，每次按摩40分钟。10次为1个疗程。按摩后喝温开水适量。 足背 3.胆囊炎与胆石症  组成：金钱草、海金沙、龙胆草、金银花、蒲公英各30克，川楝子、延胡索、大腹皮各15克。 用法：上药加清水1500毫升，煮数沸后，将药液倒入脚盆内，待温浸泡双足30分钟，每日1～2次，10次为1个疗程。 取穴：肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、胃、十二指肠、肝、胆囊、上身淋巴结、下身淋巴结。 操作：用中等力度手法刺激肾、输尿管、膀胱反射区各3分钟；用中、重度手法刺激腹腔神经丛、胃、十二指肠、肝、胆囊、上身淋巴结、下身淋巴结反射区各3～5分钟。按摩时患者以有得气感为度。每日按摩1次，每次按摩3～5分钟。10次为1个疗程。按摩后喝温开水适量，同时注意饮食有节，宜清淡低脂、低胆固醇饮食。
足浴四项注意 1.泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。 2.中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。水温不可太高，以40℃左右为宜。饭后半小时不宜泡脚。最好吃完饭过1小时后再洗脚。 3.女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。 4.进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。按摩后半小时内患者应饮用温开水300～500毫升。 |
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