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文/老七头 回顾一下自己练拳的经历，我觉得大体可以分成两个大的阶段，一个是太极劲的养成，一个是太极劲的应用。严格说，这是一个逐渐发生变化的过程，不是两个过程，这么划分是为了在头脑中明确练习的目标和重点，少走弯路。 一、先说太极劲的养成 我理解，所谓太极劲，就是按着太极拳的道理去处理各种用力情况的那个特定的“劲”，正是为了区别与一般用力的不同，所以我们叫这个为“劲”。知道了这一点，就没必要去细究劲与力的称呼是否科学，能区分就行了。 说太极是劲，是因为原本我们不这么用力，所以练太极劲的第一步就是“放下以前用的力”，“不用多余的力”、“去掉本力、笨力、拙力”等等，这些说法一统一就是一个被用烂糊了词汇-------放松。用力，肌肉就紧张，放松，肌肉就不紧张。这是第一步要做的事情。你松不开，原来的用力习惯还在发挥作用，你就不能学到太极的劲，就这么简单的道理。 第二步，已经松开了，就可以逐步去学习掌握太极劲的各种属性。这些属性很多，得一个一个按着顺序来学习。比方刚柔相济，得先学柔，柔到一定程度才能体会到那个刚，再后来才能学会刚柔的转换，再后来才理解为什么和怎么做才是刚柔相济。这些属性的学习必须有明白人指点，什么时候练什么东西，有了什么才能学什么，等等。这个养成的过程需要学，也需要练，通过练使这个道理成为自己身上自然的感觉，才是正确的道路。棚捋挤按、采咧肘靠、沾连粘随都要一个一个的来理解、上身，成为自然的东西，这才是大体上养成了太极劲。 说大体上养成，并不是完全的养成，是因为养成和应用并不是互不相干的两个阶段。在养成阶段，需要一定的应用来使你理解，这时候，你的注意力应该是对劲的把握，而不是对应用办法的学习；在应用阶段，需要循序学习具体的应用办法，这里面本身就包含对劲的进一步养成和提高，这个时候，你的注意力主要的要放在对具体方法的掌握，以此来逐步提高对劲的内涵的把握。 二、简说太极劲的应用 在初步掌握太极劲的基本属性以后，需要大量的应用才能加深对学会东西的理解，同时也是提高太极劲质量的必然过程。比方对画画的颜料使用，你能分辨各种颜色，你懂得不同光线下色彩的使用技巧，可是，画画时未必能准确使用颜色，因为缺少实际经验。太极拳37式用法劲路以及数百种主要的应用方法----------招数，就是太极劲应用的具体方案。我们应该一个一个去学习掌握，使已经掌握的太极劲贯穿这些招法中间，真正发挥出太极拳的独特魅力。 三、注意事项 区分这两个阶段有什么意义呢？我想可以增强我们练习的主动性和自觉性。 1、为什么有的人松不开？因为他们不仅练松，而且还在练其他的东西，不知道没达到一定的放松状态之前，是不能学到真正的太极劲的。 2、为什么有的人说不好用？因为他们还处在太极劲的养成阶段，却在不断的追求技击、较量的后果。 3、为什么有的人感觉不进步或者进步慢？因为他们对自己处于什么样的阶段不清楚，没有按步骤练习，方法不正确，效果就不突出。 4、为什么有的人练了好多年而收效不大？因为他们只是每天打拳，并没有去具体练东西。比如，怎么松、怎么透、怎么空、怎么沾、怎么随、怎么棚、怎么靠、怎么拿、怎么发等等，这些东西虽然是表现在与人搭手时，但是，他又都隐含在拳架子里，如果自己盘架没有这些感觉，怎么可能与人搭手时自然出来呢？ 自觉的坚持做好养成的功夫，就能走到应用的地步，路总是走一步少一步的。 |
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