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阴陵泉穴为足太阴脾经之穴，位于小腿内侧膝下，出自《灵枢热病篇》，阴，乃阴阳之意，陵，山陵，为土丘之意，泉指水泉。该穴名义指山陵下的水泉。从位置上来说，该穴在小腿内侧，膝内侧为阴，紧邻的膝盖就像是高高隆起的山陵一样，而穴位所在的凹陷处就像是一个水泉，故名阴陵泉。  中医认为阴陵泉穴有一个最大的功效就是消肿，尤其是消除下肢而下肢水肿，而下肢水肿的毛病在日常生活中极为常见。比如说上班族在电脑前一坐就是一整天，很少活动，久而久之就会出现小腿肿胀的情况，还有很多喜欢逛街的女性也会发生下肢水肿的情况，这是由于小腿长期在同一姿势或困乏下，气血不通，产生过量的湿气所导致的肿胀，接下来我们就来说说这中医祛湿之法，刺激阴陵泉穴。  健脾利湿，治疗多种疾病 阴陵泉穴隶属于足太阴脾经，是脾经的合水穴，是脾经脉气所注之处，穴位在小腿内侧的胫骨内侧髁下方凹陷处，是全身祛除湿邪、健脾祛湿利水的要穴，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的功效，凡是湿邪为患皆可取该穴祛湿。主治水肿、小便不利、失禁、阴茎痛、妇人阴痛、遗精等。经常按揉阴陵泉穴，还可以起到润通肠道，助你排便轻松的作用。坚持按摩阴陵泉穴还具有舒筋活络、通利关节、祛风除湿之功用，主要用于治疗膝痛、小腿内侧痛等。 指压方法 按摩阴陵泉穴时两腿盘坐，用一手大拇指的指腹点揉阴陵泉穴。点揉的力度要均匀、柔和，以穴位局部有酸痛感为佳。每天早晚各按摩一次，每次点揉3～5分钟，两侧阴陵泉穴可交替点揉。 |
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