  对于艺考的复习，需要文化课和专业课两兼顾，本来备考时间就很紧张，但文化课需要背诵记忆的知识点又很多，这时候掌握一些比较好用的学习方法，就很必要，比如说提高记忆力。 对于记忆能力的强弱，很多同学认为是天生的，尤其是很多理科生会认为自己记忆力不好，背东西很慢，所以才会选择理科。但其实事实不是这样的，对于知识的记忆是有方法可以遵循的，大脑是越用越灵活的，只要你掌握对了方法，并长期坚持，就可以有效改善记忆力。 研究表明，大笑可以让大脑保持活力，同时令思维更加敏捷，所以经常开怀大笑有改善记忆力的作用。 常听音乐可以使人保持放松，同时对于歌词的琢磨会让我们同时使用到左右大脑。 充足的休息和睡眠可以使大脑保持高效运转，同时人在睡眠时脑脊液的循环更快，可以给大脑解压。 常用左手做事可以锻炼自己不常用的那半大脑，让左右大脑同时得到开发。 研究发现按时吃早饭的人对图像记忆、单词记忆等方面比不吃早饭的人明显要好。营养的早餐可以提高计算能力和创造力。 少盐少油健康饮食。高盐食品会加速认知能力退化，此外咖啡因、味精、防腐剂等都是大脑杀手。 跳舞和游泳有改善记忆力的作用。定期锻炼可以促进负责记忆的细胞生长，游泳时大脑的血液流量增加了14%，而跳舞能将人们患认知障碍症的风险降低76%。 暗示自己。积极的暗示自己，在记忆东西的时候不要给自己设置障碍，比如觉得内容过多，多想想自己这么多年来记住的东西要远远超过眼前这一点。 训练自己的注意力。记忆时聚精会神，专心致志，排除杂念，会让自己印象更加深刻，一心二用会大大降低记忆的效率。 对于学习过的知识，趁热打铁、及时巩固是强化记忆的有效方法之一。在学习的过程中，不断地去回忆知识点，可以弥补遗漏，使学习的难点记得更牢固。 对所学的知识进行理解、分析和总结，寻找相关规律，把知识点串联起来，然后用自己的理解方式总结成一句话，然后再去记忆，这样记忆起来就事半功倍了。 对于复杂的知识点，可以把难点分割成多个小块，分部分逐个记忆，多个部分之间相互连接，比如圆周率的3.1415926535，就可以分解成3.14，1592，6535，包括我们平时记别人的手机号，也是习惯性的拆分成XXX XXXX XXXX三个部分来记，就是因为这样记忆起来比较轻松。 做笔记是我们加深记忆比较好的方式，因为记忆是一个不断复习的过程，当我们通过做笔记的方式记下知识点的时候，经过大脑翻译了一遍，手写了一遍，其实已经是一个重复记忆的过程。 学会理解内容，死记硬背不但浪费时间，而且记忆也不是特别牢固，容易遗忘，因为我们只在意了枝节，而没有理解原理或大纲，如果只是死记硬背而不是融会贯通，那遇见应用题也很容易丢分。 生活中很多物美价廉的食物都有改善记忆力的作用，比如牛奶、豆类、鱼肉、谷类等。 富含钙、蛋白质以及维生素B1、氨基酸等，在补充大脑所需的营养的同时，还有助于睡眠。 坚果富含卵磷脂，经常吃可以改善血液循环，抑制血小板凝聚，可延缓脑功能衰退，增强记忆力。 富含维生素A、维生素B1、B2、维生素C，是脑细胞代谢最佳供给者之一。 大豆营养全面且丰富，蛋白质、氨基酸、不饱和酸等含量很高，常吃大豆有很好的补脑作用。 不同的人记忆力最好的时间段也不同，一般来说上午八点人脑的思考能力最严谨，晚上8点记忆力最强，所以人在早上起床的时候，灵感和想象力最丰富，白天适合学习，晚上适合复习和加强记忆。 其实对于知识的记忆也是有方法可以遵循的，在需要背诵记忆东西的时候，大家不要再以记忆力不好做托词了，相信用上上面的增强记忆力方法，加上持之以恒的努力，大家的艺考都能高分上岸的。 |
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