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45岁的李大姐患上了早期的乳腺癌，经过治疗以后出院回家调养。一年后李大姐去医院复查，医生惊喜的发现李大姐体内的癌细胞变得越来越少。了解得知，李大姐出院以后的生活十分规律，每天坚持锻炼身体，在饮食方面不吃各种“垃圾食物”，而且经常吃一些具有抗癌功效的蔬菜和水果例如：海带、菠菜、香菇等等，所以癌细胞才越来越少。事后医生表示：都是“它们”（蔬菜水果）的功劳啊。  哪些食物可以抗癌？ 一、红薯 对于便秘的人来说，经常吃红薯可以帮助润肠通便。其实，红薯同样是一种非常好的抗癌食物，经常吃红薯可以帮助修复身体的免疫细胞，对于预防乳腺癌和结肠癌都具有非常好的效果。 二、菌类食物 香菇属于菌类食物的一种，它含有丰富的铁元素和镁元素，而且含有“多糖体”。研究发现，“多糖体”可以增强身体的免疫，还可以帮助防癌抗癌。  三、海带 海带含有大量的膳食纤维和维生素E，而且含有丰富的碘元素。女人经常吃海带可以帮助预防乳腺癌，对身体十分有好处。 四、菠菜 菠菜含有抗氧化物质，可以保护身体，预防癌症。研究发现，经常吃菠菜可以降低患上肺癌的概率，效果非常不错。  生活中如何抗癌？ 一、不要吸烟 吸烟的危害大家都明白，但是很多人还是没办法戒烟。研究发现，吸烟会危害我们的口腔、大脑、心脏、血液、肺部。而且吸烟是诱发癌症的主要原因之一，所以大家一定要注意控制吸烟的数量，最好可以戒烟。 二、坚持运动 每天坚持做运动可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，让我们的身体器官更加强壮。 三、蔬菜水果 大家记得每天少吃高脂肪、高盐分的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以有效的防癌抗癌。 (图片来源网络) |
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