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现在很多人经常会感觉手脚冰冷、困倦、皮肤起疹等等，这是因为湿气过重所致，为了去除体内湿气很多人选择喝茶，不妨试试祛湿茶，它是由玉米须、陈皮、乌梅等组合成的，经常喝能帮助去除体内湿气！今天51养生网小编就带大家来看一看吧！ 燕麦片吃起来简单方便，而且营养价值很高，所以深受大众的喜爱，燕麦片含有丰富的粗纤维，具有润肠通便的作用，经常吃能帮助去除体内湿气！  红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶，这两者都是祛湿消肿的食材，搭配在一起也有很好的祛湿效果，非常适合夏季饮用！ 红薯是很普通的食物，但它营养丰富，深受人们喜爱，红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便，能将湿气排出体外，有很好的祛湿作用！ 冬瓜荷叶茶味醇口爽清新怡人，其中冬瓜是有清热化痰、利尿消肿的作用，荷叶有消暑祛湿的作用，所以体内湿气重的人可以每天喝一杯冬瓜荷叶茶！  湿气重的人都会脾胃虚，而茯苓能祛湿健脾胃，平时可以多吃点，既可以解馋，又能帮助去除体内湿气！ 黄金牛蒡茶是选用优质的牛蒡根，采用先进技术加工而成，其色泽金黄、香味宜人，具有清热解毒、祛湿、通便的功效，坚持饮用效果显著！ 玉米我们都吃过，其实玉米须比玉米营养还要丰富，玉米须有很多用处，用玉米须泡水喝，能够有效的调节水肿，还能利湿祛湿，常喝对身体很有好处！  |
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