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天气越来越热，不知道大家有什么感觉，这种又闷又热，这种天气特别难受，也最容易让体内湿气增多，所以一定要做好防暑工作，很多人却还在吃让自己湿气加重的食物。这样食物，越吃湿气会越重，一定要少吃，很多人可能每天都在吃。 “三伏天”这种食物，让你“湿气”加重，再馋也要少吃！ 生冷食物 很多人到了夏天，冷饮雪糕几乎是嘴上不停。在炎热环境下，人体处于外盛内虚的状态，冰冷食物会严重损伤脾胃，比如有些人喝口冰水会感到肚子剧痛，可能是脾胃骤然受到刺激以致痉挛。 几种食材教你减小腹 海藻 海藻中的裙带菜、海带、海蕴、羊栖菜等的褐藻类，表面湿乎乎的，这就是岩藻聚糖硫酸脂所起的作用。岩藻聚糖硫酸脂能够妨碍脂肪分解酵素的活动，抑制肠道吸收脂质，把脂质排除体外。岩藻聚糖硫酸酯还能抑制中性细胞的上升，而且属于水溶性食物纤维，对于促进排毒，改善便秘也有不错的效果。
冬瓜荷叶茶 冬瓜荷叶茶有利尿，去油腻的作用，冬瓜荷叶茶加玫瑰花，活血，美容排毒，是减肥人士的最爱。特别是吃过油腻的食物再来一杯此茶，非常舒服。 醋泡生姜片 人的脾胃虚弱，湿气容易入侵，夏天健脾胃也是一等大事。生姜有驱寒祛湿的作用，加上陈醋泡过后，更容易吸收，健脾胃，脾胃不好的人，每天早上吃3片，效果还是不错的。 |
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