晨起一杯水，轻松祛除体内湿气，大肚子也没有了，腰也细了！

我们在夏天的时候，因为天气太热，经常吹空调，吃太多的西瓜和冷饮，从而导致体内湿气淤积。俗话说：千寒易除一湿难去，湿气乃万病之源，湿气太重会让人觉得困倦、身体沉重、赘肉堆积形成大肚子。

更可怕的是，体内有湿气，在寒冷的秋冬季节很容易引发各类毛病。其实也不用怕，每天早上起来，喝一杯姜糖水，就能大大减少体内湿气。早上一杯暖暖的糖水下肚，能祛除体内湿寒、温胃健脾，特别是女性，多喝还能调理血气，美容又瘦身。

▽红豆薏米茶

想要祛湿，红豆薏米茶茶叶是传统祛湿小秘方，红豆有利水消肿、能散热燥湿功效，薏米有健脾虚、减轻关节疼痛功效，两者科学搭配，每天喝上一杯远离湿胖油腻，无湿一身轻！

▽冬瓜荷叶茶

冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑，而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效，用它们泡茶喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。而且冬瓜荷叶素以其瘦身效果闻名，可以溶解脂肪、排出毒素，赶走赘肉。

▽玉米须陈皮祛湿茶

常常被我们扔掉的玉米须，也有健脾益胃的作用。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好，湿气自然就不见了。每天喝一点玉米须茶，不仅能赶走湿气，对久坐身体的浮肿也很有帮助哦。

▽云南古法黑糖

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力，红糖水还具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。和红豆一起煮，有利水利尿的功效

▽野生蒲公英茶

蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果非常好。女人多少会有些炎症，常喝蒲公英茶还能帮你赶走烦人炎症。

▽红豆薏米粉

红豆薏米粉拥有很好的祛湿作用，它是很好的代餐粉，能当成早餐来吃，而且营养丰富，也能润肠通便，帮助身体排毒，将湿气排出体外，也是减肥时期的最佳选择。