 一个优秀的习练者≠一个优秀的瑜伽老师。成为一名瑜伽老师，并不仅仅需要对瑜伽的精通，还需要良好的素养、表达力、控制力等等。 无论是一对一私教，小班教学，还是数十人的大课，都可能遇到各种各样的问题，处理不好，课堂失去控制，教学就达不到预期效果，甚至造成一些不可想象的恶果。 因此，如何把控课堂，如何避免课堂失去控制，是所有老师需要终身学习的一门学问。 老师必须能控制住课堂，这样才能确保安全，课程内容才能清晰传达，教室整体能量和谐。要控制课堂并不容易，但我们也有一些技巧： 利用嗓音 有时候控制课堂全靠嗓音。一旦觉得好像有点失控，就可以拿嗓音当工具来控制局面。 你还记得父母为了唤起我们注意，或是不让我们做某事的时候，使用的那种特别的嗓音吗？ 倒不是说要大喊大叫才行，但必须要投射出自信和明确，让人知道我们需要所有人都不再说话，平静下来，集中注意力。 嗓音的使用和任何一种教学技巧一样，都是需要练习的。有时候甚至可以使用全球通用的“嘘！”。 那怎样将自己的声音放出来？ 我们通过语音的念诵，来训练自己把声音放出来。譬如说，我们坚持吟诵一段很长的曼陀罗可能非常困难，但我们可以像唱歌一样，或者练气一样，站在没人的地方唱出或者喊出OM的声音，每天至少六遍。 做完练习之后的好处是什么呢？你的整个胸廓会是打开的，肺活量将增加。每天坚持这样练习，慢慢就能把你的声音调动起来了，这是其一。 慢的好处是什么？就像静的好处，静下来后智慧才能生起。慢的好处是，让我们少造一些口业。说话太快，脑子还没跟上语言就已经出来了，这种情况很有可能会出错，甚至惹祸。 所以，说话慢一点好。第一保护气力，语过千言，不损自伤。话多不如话少，话少不如话好，话好不如话慢。要把话速放慢。 因为你内在的声音被带动起来，音色会改变，再加上语速放慢后会显得柔和，一柔就容易打动他人。有谁喜欢听那种非常急躁非常强硬的言辞话语呢？大部分人都喜欢听柔和的声音。 柔和不是假的装嗲，柔和就是把你的语速放慢。这个很神奇，只要把语速放慢，你的话语就会开始变得柔和。它是同一体的，是自然发生的。 让学生愿意听讲 获得学生真心的尊重和要求学生尊重是两码事。要让学生真心尊重，需要实际行动，还需要知识渊博。 所以，我们教授的科目一定要非常精通才行。要获得学生的尊重，必须要展现出对所教科目的精通。 不光是身体能力，还要有知识内在的深度，这种深度通过话语就能展现出来，要通过我们的行动以及传达知识的能力得到强化。掌控课堂就是这个意思。 而要求学生尊重则是告诉学生必须要尊重老师，听老师的话，仅仅是因为老师站在课堂的前面。 有时候老师会失了身份，甚至会朝学生叫嚷，以显示自己更高一级。但事实上，这样的姿态毫无意义。 究竟是因为知识渊博而受到学生尊重，还是出于自我意识和权力迫使学生尊重，学生自己会看，会感受，最终也会理解。 态度真诚 行为举止要真诚、真实、谦逊，这些素质能够帮你赢得学生的尊重。知道什么要真诚，不要不懂装懂。 气场强大 真正的力量并非来自于大喊大叫，专横跋扈。课堂上要说清楚：哪些行为是可以接受的，哪些不行。 然后落实下去，勇敢面对那些挑战你权威，不听指令，不守规矩的学生。有一些学生真的不想听老师讲课，不愿意听从任何指令，上课时常常做自己的事情。遇到这种情况有不同的解决方法。 一种方法就是在课上直接叫他们出来站到教室前面，耐心地请他们听课，听从指令。因为你的指令目的是帮助他们深入习练，同时你也希望他们安全、开心。 如果这样没有用，他们还是不改，那么课后找他们谈谈。跟他们说，或许你这个老师不适合教他们。 他们上课是花了钱的，也就是说，签了某种“合约”，他们来上你的课，获得你的指导。 你可以告诉他们，他们花了钱寻求你的指导，但似乎又不愿意接受，所以说你这个老师可能不适合他们，最好换一位老师或是换一个课程。 可能开口很难，但是这很重要，否则他们有可能会在课上干扰别人，破坏课堂的整体性和能量的和谐。当然语气可以温和些。 可以说，这并不能反映出他们的品格，我们不是针对谁，只是希望学生能有最好的安排，能帮助他们成长。 保持开心 要热爱自己的事业，珍惜教授瑜伽的机会！能与大家分享这神奇的旅程是一项真正的荣耀。 如果老师表现出这种喜悦和兴奋，学生一定会感受到，自然愿意集中精力听你讲课，让自己也沉浸在那种良性的磁场里面！ 一套清晰明确的行为守则 总体而言，多数瑜伽学员都会很尊重他们的老师，也会遵守瑜伽馆的准则。同伴关系能够很好地维持和延续这种规则理念，新学员从那些资深的学员身上，可以看到在教室中应当如何对待老师。 然而，还是会存在一些问题。在解决掌控课堂秩序的问题上，非常重要的一点就是：瑜伽馆的馆主或是管理者应当设定一套清晰明确的行为守则，包括保持干净、避免浓重气味、不得穿鞋进入以及不能携带手机（如果包含这一点，那是很幸运的！）等。 当然，也可以强调一下学员的责任，比如辅具的摆放、垫子的清洁，还有听从老师的指导等。 嗓音、尊重、气场、热爱、真诚、联结、观察力、成为权威、自我控制、提前立好规矩……这些都能够帮助我们更好地掌控课堂，但并非标准答案。 只要你保持开放学习的心，一步步学习和深入，你也会慢慢掌握和发现适合自己的教学方法和教学风格。 |
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