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孩子在发育黄金期，4种食物早晚要舍得给孩子吃，或能健脑益智，孩子更聪明！ 1.花生 花生是我们生活中最常见的一种食材，所含有丰富的蛋白质，卵磷脂等多种矿物质，经常吃花生有助于缓解疲劳，补血补铁，增强记忆力等作用，所以平时宝妈可以让孩子每天适当的吃一些花生，有助于孩子大脑的发育。 2.核桃 核桃中有非常丰富的构成人脑细胞的物质，所以不妨在平时给宝宝适当的多食用一些核桃，这对于宝宝的大脑发育来说非常有帮助。而如果宝宝比较小的话，可以将核桃仁磨碎，放在宝宝的辅食粥里面，也同样能够达到补充营养，促进大脑发育的作用。 3.香蕉 香甜软糯的香蕉是小宝宝们的最爱，很多宝宝平时直接拿一根香蕉让宝宝自己啃着吃，或者做成香蕉泥喂给宝宝，都是不错的选择。更重要的是，宝宝吃香蕉不仅能缓解便秘，对大脑发育也有好处，因为吃香蕉可以缓解神经疲劳，让宝宝更加轻松。 4.牛奶 众所周知，牛奶对人体非常有好处，牛奶中含量最为丰富的就是蛋白质和脂肪，这些对于宝宝的大脑发育来说非常有帮助，所以在平时不妨让宝宝多喝一些牛奶，而且如果在晚上睡觉之前喝牛奶的话，还有助睡眠的作用。 |
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