宝宝鼻塞、便秘，好不了？陈博士的方法，特别管用！

上周我分享了缓解宝宝咳嗽、发烧、调脾胃的推拿手法，留言区妈妈们讨论的很热闹。有位妈妈说，天冷，小朋友特别容易感冒、咳嗽，一直都带去店里推拿，正好自己也想学，太需要了。

今天，我又整理了之前直播，浙大陈奶奶和姐妹们分享的缓解小儿鼻塞和便秘的推拿手法，妈妈们可以学起来，需要的时候就可以用上了，很管用哦。

小儿推拿：缓解宝宝鼻塞

天冷，宝宝感冒鼻塞，睡觉时就很容易哭闹，特别是有鼻炎的宝宝，经常会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏的情况。妈妈们可以试试，这个推拿手法。

首先，用中指和无名指指腹，从眉心向额上推揉，推揉50次，如下图所示。

然后，用中指和无名指指腹，推坎宫，沿着眉头到眉梢成一直线推，推50次，如下图所示。

第三步，用中指指腹，轻揉外迎香穴（鼻翼两边），揉50次，如下图所示。

最后，用大拇指指腹，顺时针方向，轻揉内迎香穴（鼻梁中间的两侧鼻骨），揉50次，最好揉到鼻子畅通。如下图所示。

小儿推拿：缓解宝宝便秘

如果宝宝好几天没拉粑粑，或者一直拉粑粑很痛苦，妈妈们一定要试试这个推拿手法。记住，一定要按步骤来哦。

先用食指、中指和无名指，推拿宝宝左手的食指，清大肠。从虎口向指尖推，推100次，如下图所示。

然后，顺时针揉宝宝的肚子。

最后，在大拇指上抹点婴儿油，用大拇指下推宝宝屁屁的这个位置，如图所示，推3分钟。推之前，最好放个小马桶在宝宝的屁屁下方，万一宝宝憋不住，就可以立马接住这“万两黄金”。