肾虚了,怎么办? 宋代的大文豪苏东坡非常喜欢吃芡实。 苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷,他对养生很有研究,著有《东坡养生篇》等书。 感觉身体被“掏空”?其实补肾很简单,这样小东西就能搞定! 他的养生之道中有一条就是吃芡实,吃法颇为奇异:取煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。 他每天用此法吃芡实10-30粒,日复一日,年复一年,坚持不懈。 据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”,并称之“粥即快养,粥后一觉,妙不可言”。 称赞它有“婴儿食之不老,老人食之延年”之效。 芡实的价值 1、古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。 2、据史料,芡实首见于《神农本草经》,被视为延年益寿的上品,认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。 3、芡实是健脾补肾的绝佳首选。 中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。 所以我们要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行。 现在有一些人吃一点东西就已经很撑了,消化不良,积食等。 4、芡实的意义还在于可调整脾胃功能,脾胃充实以后,再吃较多的补品或难消化的补药,人体就能适应了,对身体也就有益无碍了。 |
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