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患上痛风之后，很多人才知道，原来是自己的尿酸太高了。但这个时候后悔是没用的，因为痛风是一种终身疾病，只能通过药物和饮食来控制。 一方面，我们要少吃高嘌呤的食物，另一方面，我们得想办法让尿酸尽可能从身体排出去。排出尿酸有什么好方法呢？那就是多吃碱性食物。 三种食物，痛风患者不可多吃！ 1、海鲜 海鲜是很多人喜欢的食物，可它也属于高嘌呤饮食，2004 年美国学者提到：海鲜摄入水平高的人，其痛风发生风险也增加，建议痛风患者要敬而远之。不过并不是所有海鲜都不能吃，海参和海蜇皮属于低嘌呤饮食，可以放心食用，而草鱼、虾、鲫鱼等属于中嘌呤饮食，也可以适当吃一些。 2、甜食 痛风患者除了不能吃嘌呤含量高的食物以外，还有高糖分食物，尤其是果糖含量较高的水果。 3、酒类 中国自古以来就爱喝酒，聚会去玩，喜事丧事永远少不了酒。但是痛风患者敢喝酒吗？能喝酒吗？当然不行！酒精中的乙醇，能够加速体内嘌呤代谢，致使尿酸升高，容易加重痛风，抑制乳酸排泄，同时也就抑制了尿酸的排泄。所以痛风患者千万别“作死”，别喝酒。 有哪些食物多吃可以降尿酸？ 1、玉米胡须 玉米胡须本身具有利尿消肿的作用，每天喝一些玉米胡须泡的水，可以帮助降尿酸，还有许多经验表明，玉米胡须还能帮助降低血压血糖，所以每天喝一些玉米胡须泡的水是非常好的。若有条件的话还能够搭配丝瓜络一起泡水喝，可以起到更好的效果。 2、空心菜 空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。 3、芹菜 芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。 温馨提示 1、坚持每日喝水 建议每日饮水量在2500～3000ml，使排尿量每日达2000ml以上，可以防止结石形成。 2、睡前温水泡脚 足疗能够刺激穴位，促进气血运行、调节内脏功能、疏通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。痛风疼痛的患者可以多泡脚来缓解疼痛，但不能解决痛风引起的并发症。 3、热浴疗法 热浴疗法就是用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。开始水温为36-37℃，7-10分钟内，水温上升到44-45℃。让患者出汗，先面部后全身。 内容源于网络，如有侵权，请联系删除 |
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