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它是食欲不振、脾胃虚弱的孩子,效果非常好的食疗粥,做法简单,美味可口;
莲子50g 淮山30g 粳米50g
薏米30g 白糖30g
1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透,莲子去芯。
2、取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。
3、再加入白糖稍煮片刻即成
莲子、淮山、粳米要先浸透,待水沸后下料,才不易沾底,褒出的粥才香浓
来自: 秦岭之尖 > 《粥》
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