哈佛大学教授：让孩子变聪明的方法很简单，不是补课，而是运动

作为父母，谁不希望自己的孩子聪明伶俐呢？但是现实生活中，一些家长与孩子交流的时候，总是喜欢用一些负面的词汇，家长们不知道，这些行为其实是在潜移默化的将孩子变笨。

豆豆的妈妈在工作上是一个雷厉风行的人，她经常把对工作的态度，带回家放在孩子的身上。周末的时候，妈妈来检查豆豆的作业。还没翻到第二页，豆豆妈就很生气。她把豆豆叫到身边，指着他的头说:“你怎么这么笨呀，这个问题我已经教你很多遍了，还会出错，你这么笨是遗传了谁呢？”妈妈不断地批评，让豆豆觉得十分难过。豆豆在心中想:“我明明已经很认真了，出错又不是我故意的，为什么这样骂我啊？”

类似的事件在生活当中并不少见，一些家长在辅导孩子写作业的时候，总是会因为孩子的错误大发脾气。为了减少孩子的错误，他们又只能一遍又一遍的检查作业，但是孩子在上高中时，一些学校会为他们提供住宿。这时，家长们便开始担心孩子独自一人在外生活，无法专注的学习。因此，就出现了一些陪读的家长。

陪读家长普遍的做法，会让孩子变笨

1、强调学习，不给孩子玩耍的时间。

在陪读的时候，一些家长虽然希望为孩子提供更好的生活质量，但是他们真正想要做的，其实是管理孩子的学习时间，他们担心孩子不在自己的身边，会放飞自我不努力学习。而一旦家长选择了陪读，那就意味着这个孩子几乎没有玩的时间了。因为家长们不但会给孩子安排满满的课程，还会为孩子制定严密的计划，让孩子没有一丝一毫的空闲时间。

2、每天唠叨孩子成绩上的缺点。

美国作家马克吐温曾说:“仅凭一句赞美的话，就能够让我充实地活上两个月。”确实，赞美的话语能够给予人力量。但是大多数父母在教育孩子的时候，总是会盯着孩子的缺点不放。比如，乐乐这次的月考成绩下降了，妈妈盯着卷子对乐乐说:“写错的题目都跟你讲很多次了，考试的时候依旧是错，你怎么学的呢？”孩子在这种环境当中，无法得到更多的动力，并且，每日听到众多打击他的话语，也会不断的打消孩子的积极性的。

3、对孩子有不满的情绪。

人非圣贤，孰能无过。虽然大多数人都能明白这个道理，但是在教育孩子的过程中，一些家长往往无法控制住自己的情绪。一旦孩子出错，他们会接连几天，针对同一个问题来批评孩子。而在此期间孩子们就会不断地接受到父母传递的负面情绪，还有一些家长，他们原本在工作上就已经很郁闷了，回到家中看到孩子调皮捣乱的样子，就更加生气了，这使得一些家长将内心不满的情绪都发泄到了孩子的身上。

家长作为孩子最初的模仿对象，总是能给孩子带来不同类型的影响。家长过度的控制孩子的业余时间，往往会使得一些孩子没有锻炼综合能力的机会，缺乏综合能力又使得孩子在某些项目上显得略微笨拙。这时，家长再次吐槽孩子，就会让孩子的自信慢慢减少。

哈佛大学医学专家建议：用运动改造大脑。

1、运动可以提高人们的注意力。

哈佛大学医学专家约翰·瑞迪教授在他的书中写到:运动使我们的大脑处于最佳的状态。因为运动可以使神经元上的叶片生出更多的侧枝来，这一过程便能够增强大脑的功能，当我们想要完成一些任务的时候，大脑便会让更多的神经元参与到注意力加工的过程上，在这个时候，更喜欢运动的人便能够拥有更多的注意力，这就使得他们最后获得的结果会更好。所以说，如果孩子能够在学习之前做更多的运动，这会对他们上课的注意力集中有很大帮助。

2、运动提高孩子的理解力。

芝加哥的一个学校内有一间“心肺锻炼室”。早晨7点多就会有学生在此处锻炼身体，这时候正是同学们上体育课的时间。经过追踪研究，学校的老师发现，通过多次的锻炼，可以让孩子们在接下来的阅读课上，对阅读内容的理解更加清晰。这个实验直观的验证了，运动对孩子理解力的积极影响。

3、帮助孩子较少考试焦虑的症状。

在一些家庭中，由于家长给孩子施加过度的压力，使得一些孩子出现了考前焦虑的症状，家长想要帮助孩子摆脱焦虑，却又无从下手。南密西西比大学的研究员福尔克斯昂做了一次实验，目的就是测试运动是否能减少焦虑敏感。实验结果显示，人们可以利用运动的方式减少焦虑的症状。同时，随着人们自身技能水平的提高，一些原本存在焦虑症状的人，甚至可以通过运动的方式摆脱焦虑。更多的医生也建议人们，通过有氧运动来消除焦虑的状态。所以，家长可以引导孩子做运动，来摆脱考前焦虑。

既然运动有这么多的好处，那么家长为何不给孩子安排更多的运动时间呢？与其将孩子的课余时间全部分配给补习班，不如带领孩子去户外运动，帮助他们提高理解力与注意力。

家长这样做，对孩子的学习和大脑开发更有好处

1、引导孩子合理安排作息时间。

有一些孩子之所以学习效率低下，是因为他们不知道如何利用好自己的时间。家长可以了解一下孩子近期的学习内容，引导孩子做一个学习计划表。同时，在计划表上帮助孩子加入运动时间。通过这种方式，不但能够让孩子更加有条理的去学习，也可以让他们在学习的间隙去运动一下，推动大脑机能的发展。

2、带领孩子做运动。

达·芬奇说:“运动是一切生命的源泉。”家长经常带孩子做运动，不但能够强健孩子的体魄，还可以推动孩子大脑机能的发展。在众多的运动项目中，跑步便是一个最简单的运动事项了。家长可以带孩子在附近的花园中跑步，但是在跑步之前，一定要准备适合孩子的运动鞋，以免多次的跑步伤害到孩子的膝盖。

3、减少给孩子施压。

科学研究表明，过多的压力虽然能够促进能量的补给，但是也会让大脑十分疲惫，因为压力激素会伤害大脑细胞。当压力激增时，海马体上缺乏足够的皮质醇受体，便会降低孩子的学习效率。这也就是为什么，一些孩子在家长的过度催促中，不能及时的完成作业的原因。所以，与其不断的催促孩子，给孩子增添压力，不如给予孩子更多的信任，用适当的赞扬来给孩子增添动力。

在一些家庭中，家长希望孩子能有更加聪明的大脑，会不断地给孩子补充各种营养。同时，也会带领孩子去一些培训机构，来挖掘孩子的潜能。但是，与其运用那些没有科学依据的理论，不如跟随医学专家的脚步，用运动来让孩子更聪明。