护胃要求按点吃饭

 预防胃病，要注意以下3点。1.养成良好的饮食习惯。少饮酒，不过量食用有强烈刺激性的食物，更不要大量进食咸菜等腌制品。注意食物的保鲜，尽量不吃剩饭、剩菜。另外，吃饭时应保证按时按点，不暴饮暴食，更不要饥一顿饱一顿，避免加重胃部负担。2.避免长期使用对胃黏膜有损伤的药物。3.保持良好的心情，通过合适的方法舒缓压力。此外，建议生活要规律，避免熬夜，并适当锻炼。（河南中医药大学第一附属医院消化内科副主任  王晓）