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不论是在过去，还是在现在，人们一直都在追求长寿，在影视剧和小说里面也经常能够看见长寿的影子。但其实，有相关的调查显示，人并不是活得越久幸福感就越强。毕竟，年纪越大身体素质就越差，不仅自己的行动起来不方便，如果不小心患上了比较严重的疾病，还会觉得拖累了家人。所以，虽然寿命延长了很好，但更重要的是健健康康的活下去。  那么，人活到多少岁算健康呢？ 一般来说，能够活到80岁就已经算比较健康和长寿的了，并且在调查中也显示，这个年龄阶段的人幸福感都比较强，因为此时既能够儿孙同堂，身子骨也还算比较硬朗。而我们通常看到的“百岁老人”大多身形都很偏瘦，看起来都是比较脆弱的样子。当然，在生活中能活过百岁的人也比较少，大部分中老年人都存在三高的问题。  所以，活到80岁左右是一个比较理想的状态，想要让自己达到这个目标就要为延长寿命做努力。 我们的寿命除了和遗传有关，更重要的是生活习惯和饮食习惯。俗话说“病从口入”，想要使寿命更长首先要保证摄入的营养均衡，特别是已经年过五十的人要注意多吃易消化、清淡的食物。在生活习惯方面，除了要养成良好的作息时间，更重要的是坚持锻炼。  锻炼不仅可以加强我们的身体素质，还可以让血液的流动性更好，从而避免患上心脑血管疾病。而且，经常锻炼的人体内的肌肉含量也比较高，长期坚持不仅可以延长寿命，皮肤也会更加紧致，看起来都要比实际年龄更加年轻一些。 总的来说，对于长寿这件事情我们需要理性、客观的来看待，不要一味的追求活的越久越好，身体健康、幸福感强才是最重要的。 |
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