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秋冬季，是心血脑管疾病爆发的高峰期，温度早中晚的高低不同，让人们的血管很脆弱，很容易出问题。心血管疾病的出现，不再是中老年人的专利，现在很多年轻人也会出现这种疾病。 人体血液的不流动，血管就开始慢慢硬化，血液垃圾中的斑块就会变得越来越大了，脑梗就会出现，稍不重视，都是伤害我们身体健康的。心血管疾病的出现，很大一部分在于平时的生活习惯和饮食习惯。 秋冬季，预防心脑血管疾病，预防脑梗，多喝这3种水，疏通血管不易堵塞 第一种水：山楂水 山楂也叫山里红、红果，是一种水果，山楂营养价值丰富，对人体好处多。用山楂泡水来喝，养生效果更厉害。 对于血管的维护，山楂的益处很大。山楂有“果胶之王”的美誉，里面有一种可溶性的膳食纤维果胶，这种物质，可以促进人体新陈代谢，降低血脂水平，降低血中的胆固醇。。 另外，山楂里面还含有黄酮类物质，这种成分，可以扩张血管和降压，改善心肌活力，软化血管，促进血液循环，对降低血压、血脂都有帮助。中老年人经常吃些，可以防治心血管疾病。 经常吃些山楂，喝些山楂水，还可以健胃、消食，助消化，对于人体的脾胃虚弱、胱腹胀满、食积停滞有一定的帮助。 山楂泡水喝，美味营养高。但在饮用的时候要注意一些问题。 孕妇人群不要饮用，以防诱发流产。换牙的儿童不宜喝，不利于牙齿的健康成长。低血脂人群不宜吃，影响身体健康。有胃病人群也不宜喝，加重病情。 第二种水：黄芪水 黄芪是一种中药材，营养价值丰富，有“补气王”的美誉。用黄芪泡水喝，是防治心血管病的良药，益气又活血。 黄芩泡水喝，防病保健康。可以推动气液的运行和流通，补气再补血，使气血更加畅通。可以扩张冠状动脉血管，改善心肌供血，降低血液黏稠度，疏通血管。 血压高的人群经常喝些黄芪水，可以降低血压，稳定血压，因为黄芪里面含有降低血压的物质。糖友们净喝一喝，可以帮助降低血糖的含量，对身体也是有好处的。是增进能力和抵抗疾病的良药，可提高身体抵抗力 第三种水：柠檬水 柠檬是一种水果，酸酸的，里面营养价值丰富，用来泡水喝，养生效果很不错。 对于心血管疾病的预防，柠檬水的作用还是不错的，因为柠檬水可以缓解钙离子，让血液流动循环，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。可以降血脂，人体健康非常有益。 当然了，如果想要更好的发挥作用，我们可以在泡制柠檬水的时候，里面可以加些别的营养物质，例如生姜，绿茶，效果也是很好的。 上面这3种水，在秋冬季节，大家可以经常喝一喝。疏通血管不易堵塞，预防心脑血管疾病，预防脑梗。 在秋冬季，预防心血管疾病，饮食控制是重要，好的生活习惯也很重要。每天要多运动，同时还应该保证每天七小时睡眠，少吃油腻食物才是最重要的，控制好血压血糖血脂。 适量运动，合理的饮食，忌烟限酒，要有健康的生活方式。 |
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