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膝关节是人体最易磨损的部位，它的前后左右没有大的血管和神经，血供很差，一旦受损很难恢复。据统计40～50岁的发病率达30%，50～75岁的发病率达60%，75岁以上的发病率高达80%！如何才能保护好我们的膝关节，延缓它的衰老呢？由北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任刘长信教授带来的《寻找护膝法宝》。 要想找到保护膝盖的法宝都是什么，首先就要搞清楚，哪些原因会引起膝关节病症。在中医看来膝关节病症也分不同的证型，冬季最常见的证型是“寒湿痹阻”。寒湿入侵---致气血瘀滞---致经络不通---既致关节失养又致关节疼痛。很多老人都有这种经历，天气一变冷，膝盖就会疼，严重的甚至无法走路。肝肾亏虚导致的骨性关节炎症状：膝关节隐隐作痛，行走迟缓，僵硬不适，时有麻木，腿软无力，遇寒加重，劳甚加重。遇寒受凉则加重，遇热得温则减轻，这就是寒湿痺阻所导致的关节病。 针对寒湿痹阻所引起的膝关节病症，专家亮出了第一个法宝——改良版护膝。改良版护膝药袋：丁香，白芷，羌活，海风藤四味等分，打成细末，装入透气药袋。药袋隔在护膝和皮肤中间。药袋可用3～5天再换新药材。专家告诉我们，护膝不仅仅是给膝关节保暖的，它还有制动和保健两大功效。除此之外，动动手给护膝做个改良，还可以让护膝多出了药疗和保暖两个功效。更难得的是，这个改良方法很简单，一学就能会。 有人年轻时膝盖没问题，老了以后膝盖的毛病越来越多。专家告诉我们，这是因肝肾亏虚---筋骨失养---骨软筋驰---邪气易侵。可见因人老后肝肾都出现了亏虚，肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚则骨软筋驰，膝关节发病的几率就会大大增加。针对肝肾亏虚所导致的膝关节病症，专家亮出了第二个护膝法宝—中药泡腿。中药泡腿法是刘主任临床常用的外治法。不吃药还见效快，秘诀全在四味药当中。中药泡腿方：生麻黄--扩张毛细血管，川断和狗脊--补肝肾，生黄芪--生血，四味各30g，驱风散寒，活血通络，滋补肝肾。煎好的药汤，灌入大的塑料袋里，药汤没过脚踝，袋子盖过膝盖，药温40℃左右，药袋外可加温水对药袋进行温度调级。 |
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